Spoštovani! Alkohol in nikotin dolgoročno negativno vplivata na spolnost, spolne funkcije in tudi na plodnost. V raziskavah so to že dolgo nazaj potrdili. Dejavniki, o katerih še pišete - nezdrav življenjski slog - seveda doprinesejo posredno tudi h kvaliteti semena. Kaj Vam torej priporočam: zmerno uživanje alkohola, in seveda se izogibajte uživanju alkoholnih pijač v čustvenih stiskah, če ste kadilec, vam svetujem opuščanje kajenja, če se ogrevate za telesno aktivnost, vam jo toplo priporočam. Vse kar pozitivno deluje na spolno zdravje, je dobro vključiti v svoj življenjski slog. In ker smo ljudje učljivi, se lahko slabih navad znebimo, če smo seveda dovolj motivirani za spremembe in vztrajni. To želim tudi Vam. Srečno!