Spoštovani, spondilartroza pomeni degenerativne spremembe na vretencih. Nastane zaradi nepravilne drže vratu, ko imamo glavo dol in naprej. Sama obraba ne boli. Če imate težave, so zaradi preobremenitve mehkih struktur, ki morajo držati nekaj kg težko glavo izven vašega težišča. Pomembno je torej, da se naučite pravilne drže glave (kot bi imela na njej krono, pri sedenju si podložite križ). Katere vaje potrebujete (krepilne, raztezne, masažo prožilnih točk, leže,sede,stoje..) vam bodo povedali na fizioterapiji, ko bodo videli vašo držo in stanje mišic. Pri vseh vajah pa izhajamo iz osnovnega, pravilnega položaja glave (torej krone). Lep pozdrav