Pozdravljeni! Odvadila ste se kajenja in to šteje! Ni bilo enostavno, čeprav je danes po 1 letu videti vse tako preprosto. Plačala ste tudi svojo ceno: pridobili ste nekaj kilogramov! Kar je povsem normalno - ob opustitvi kajenja teža dobesedno poskoči kakor iskri žrebec. Seveda je sedaj čas, da te odvečne kilograme počasi zbrišete s svojega telesa. Uspelo vam bo. Sedaj pa nekaj drugega - pisanje jedilnikov s katerimi upoštevamo posameznikove prehranske navade, materialno stanje in istočasno zahteve po hranilno energetski vrednosti vzame kar nekaj časa in boste težko našli koga, ki bo to opravil brezplačno! Ali pa tudi ne! Če ste pripravljeni sama vložiti nekaj dela v sestavo jedilnikov, potem bi mogoče lahko potrkala na vrata Zdravstvenega doma, poiskala medicinsko sestro, ki se ukvarja s svetovanjem zdrave prehrane ter se domenila z njo. Seveda tudi to ne bo povsem zastonj! Nabaviti boste morala osnovni učbenik Okus po zdravem, ki ga je založil Cindi Slovenije (poiščite ne ne3tu, ni drag!. In pustite na miru osebne trenerje. srečno