Natreen in podobna umetna sladila (kombinacije saharinata in ciklamata) je pri zaprtju seveda dovoljeno uporabljati - jasno v majhnih količinah do največ 15 tabletk dnevno. Drugo pa je vprašanje zakaj naj ne bi uživali namiznega sladkorja? Ne vem, od kod misel, da sladkor zapira? No, drži, močnate sladke jedi so pogosto povezane z zaprtjem, vendar ni razlog v sladkorju... Namizni sladkor ni prav nič slabši od sadnega ali rjavega sladkorja in prav nič slabši od različnih ostalih kaloričnih sladil kot so razni sirupi (javorjev npr) ali med. Vsi imajo isto šibko točko: so nosilci predvsem prazne energije (tudi v medu in sirupih, da ne govorim o rjavem sladkorju je le malo ostalih hranil, ki bi morebiti lahko koristile). No, odločili se boste sami: skratka tudi pri hudem zaprtju je dovoljen sladkor (do 45 g dnevno), razen, če ni prisotna kakšna druga bolezen, kjer bi sladkor odsvetovali, pa tudi natreen in podobna sladila. No, potem pa je tu še mlečni sladkor: jnjegova sladkoba je malce drugačna, je enako kaloričen kakor kuhinjski sladkor, ima pa rahlo odvajalen učinek. Dnevno primerna količina enaka kakor za kuhinjski sladkor. Srečno