Dolgo čas ste morali čakati na odgovor, za kar se vam opravičujem. Vprašanje se mi je kar nekako izmuznilo... Kar se tiče vaše teže, jo kljub povišanju še vedno kar v redu krotite. Lahko potrdim, da gre veliko zaslug tudi k vaši redni telesni dejavnosti - ijtenzivna dejavnost, ki traja 2 uri je hvale vredna. Samo tako naprej. Prebava pa je večni problem sodobnega človeka razvitega sveta. Na prebavo vpliva veliko dejavnikov: redna prehrana ( ki jo žal nimate) z veliko prehranskih vlaknin ( teh je v opisani prehrani tudi premalo) ter veliko tekočine (če je tekočine premalo, se tudi razvije zaprtje!). Potem pa so tu še naše "kulturne" navade - saj veste- ko se pojavi občutek, da bi morali na stranišče, se zaradi "olike" ali "obveznosti" zadržujemo in zadržujemo. Potem pa je, kar je. Kaj lahko storite: veliko sveže zelenjave - pa redno zjutraj 3 dcl tekočine ( koristen je jabolčni sok, slivov sok, Donat), ćimbolj polnozrnate vrste kruha, če se zaprtje pojavi pa še laleno seme z veliko tekočine. Sedaj so slive lepe in odlične - naj bodo tudi vaša izbira. Tudi prehrana v službi naj bo bolj bogata z vlakninami - sendvič naj bo iz polnozrnate štručke, dodajte kakšno zelenjavo - papriko, kumarice..., poleg zaužijte nekaj sadja in popijte veliko tekočine. Srečno