Spoštovana, Zardevanje je znan pojav pri nekaterih mladih ženskah. Fiziološko zardevamo, ker se krvne žilice v licih razširijo in tako pride pod kožo več krvi. Ob tem nam je tudi vroče. Širino krvnih žilic kontrolira t.i. avtonomni (vegetativni) živčni sistem, ki ni pod kontrolo naše volje in deluje "avtomatično" - refleksno. To se lahko zgodi zaradi fizičnih in psihičnih vzrokov. Fizični vzroki so povečana telesna aktivnost (npr. pri športu), psihični pa so lahko zelo različni (npr. "zadrega"). Koža je velik organ in meja med nami in okoljem. Nekateri govorijo o "kožnem egu" Z kožo lahko okolju - vede ali nevede - mnogo sporočamo. Če sama ugotavljate, da bi to lahko bilo pomanjkanje samozavesti in je problem zelo moteč ter vas zanimajo vzroki, bi vam svetoval pogovor s kakim psihoterapevtom. Danes poznamo različne tehnike, ki delujejo na naš avtonomni živčni sistem. Najbolj znana je avtogeni trening. Z vajami delujemo na avtonomni živčni sistem. V knjigarnah je na razpolago tudi literatura. Znani zagrebški psihiater, prof. Vladimir Gruden je izdal v hrvaščini avdiokaseto z vajami iz avtogenega treninga. Lahko se tudi sama poglobite vase in poskušate ugotoviti ob katerih situacijah najbolj zardevate. po tem poskušajte razmisliti kako to, da vas taka situacija spravi v zadrego. Pomislite kako bi bilo, če ne bi zardela. Kaj bi se dogajalo dalje. Kako bi ta situacija končala…. Ko boste prepoznala vaše skrite želje in strahove, boste tudi nehala zardevati. Želim vam lepo mladostništvo brez strahu in polno samozavesti. LP