Lep pozdrav! Ne vem, kdaj hodite spat in koliko spanja pravzaprav potrebujete. Strokovnjaki za spanje trdijo, da so največ "vredne" ure spanja pre polnočjo. Če tega ne spoštujete, ste morda zares kronično neprespani. Svetujemo tudi, da vstanete dovolj zgodaj, da boste imeli čas za jutranjo telovadbo. Tako se boste pošteno zbudili. Ne vem tudi, kakšno je vaše delo. Morda pa ste zaspani zato, ker se je za na delo komaj vredno prebuditi. Premislite, morda bi morali zamenjati delo. Stanje je kar nevarno in lahko pripelje tudi do prometne nesreče. Nekateri ljudje se naspijo po 5 urah spanca, drugi pa potrebujejo 10 ali več ur. Mladi ljudje navadno spijo dlje kot starejši. Včasih je zaspanost tudi odraz kakšne bolezni, naprimer slabokrvnosti. Lahko pa gre tudi za druge bolezni. Če opisani ukrepi ne bodo zadoščali, se oglasite pri svojem zdravniku, da bosta dokončno ugotovila vzrok preitrane? zaspanosti. Želim vam lep večer! Marjana Grm