Poškodba desnega gležnja Star sem 22 let. Pred devetimi meseci (maj 2012) sem si pri nogometu poškodoval sprednji del desnega gležnja. Na začetku sem imel občutek, da je samo majhen zvin in zato nisem šel na urgenco. Že naslednji dan po poškodbi sem z majhno bolečino že lahko hodil. Poškodbo sem prve tri dni hladil z ledom. Po dveh dneh sem že normalno hodil. Imel sem samo še bolečine, ko sem stegnil gleženj (vožnja avtomobila, postavitev na prste, plavanje, kolesarjenje, brcanje nogometne žoge), ali pa če sem dolgo stal na mestu. Vendar oteklina ni nikoli popolnoma izginila. Kupil sem si tudi opornico, vendar me je zaradi opornica gleženj še bolj bolel (tudi če nosim tesne nogavice se bolečina poveča). Zaradi tega sem po štirih mesecih naredil ultrazvok na katerim niso ničesar opazili. Kasneje sem šel opraviti še rentgen gležnja ne katerem so bili izvidi normalni. Sedaj so me poslali še na magnetno resonanco na katero bom čakal še dva meseca. Imam še vedno otečen gleženj in moje bolečine se v zadnjih devetih mesecih niso spremenile. Za mesec marec sem dobil zelo dobro službo na kateri bom bil veliko časa na nogah in se vozil po celi Sloveniji. Ker se bojim, da dela ne bom mogel opravljani me zanima kaj lahko do takrat storim, da bo bolečina ponehala (vaje, tablete)? LP