Vprašanje
LEPO POZDRAVLJENI PRIMARIJ JURIJ ŠUBIC !
BOLEHAM ZA DIABETESOM TIPA I. IN SE ZDRAVIM Z INSULINSKO TERAPIJO IN SICER JEMLJEM KRATKODELUJOČI INSULIN HOMORAP IN NOČNEGA OZIROMA DOLGODELUJOČEGA LANTUS .
ČE SE DRŽIM DIETE KATERE BI SE MORAL VERJAMEM DA NEBI JEDEL VEČ KAKOR 1TEDEN , GLEDE NA TO DA SO ŽIVILA ZA BOLNIKA DRAŽJA KAKOR PA ZA ZDRAVEGA ČLOVEKA .
NE VEM ČE SE STRINJATE Z MENOJ ALI PA NE ?
POSKUŠAM OHRANITI IDEALNO TELESNO TEŽO V MOJIH 50 LETIH NAJ BI TO BILA 75 KG KATERO SEM IMEL DO 2 LET NAZAJ NATO SEM OPUSTIL KAJENJE IN SO MI SE KILE ZAČELE PRIŠTEVATI .
NE VEM KAKO NAJ SE PREHRANJUJEM IN KAJ NAJ JEM DA BO TEŽA NORMALNA IN KAKO NAJ URAVNAVAM SLADKORNE ODMERKE ČE PA VSEMU TEMU PRIPOMORE INSULINSKA TERAPIJA .
KO SMO IMELI PREDAVANJE O DIABETESU V ZDRAVSTVENEM DOMU LUCIJA , SEM PO PREDAVANJU OZIROMA IZREČENIH BESEDAH POSTAVIL VPRAŠANJE GOSPE NA KATERO MI ŽAL NI ZNALA ODGOVORITI .
UPAM DA MI BOSTE VI ODGOVORILI IN TAKO JAZ DOBIL ODGOVOR .
VPRAŠANJE PA SE GLASI :
KAJ VI OSEBNO POJMUJETE POD BESEDO " ZDRAVA PREHRANA " ?
KJE JO NAJDEM IN KOLIKO BOM MORAL ODŠTETI DA LAHKO NORMALNO ŽIVIM ?
HVALA ZA VAŠO INFORMACIJO .
Odgovor
SPOŠTOVANI!
ZDRAVA, URAVNOTEŽENA PREHRANA, TUDI DIETA PRI SLADKORNI BOLEZNI JE PREHRANA, KI IMA MALO:
- MAŠČOB, ZLASTI TISTIH, KI SO ŽIVALSKEGA IZVORA. TO NE VELJA ZA MAŠČOBE, KI JIH NAJDEMO V RIBAH, OREŠČKIH IN JIH IMENUJEMO ZDRAVE MAŠČOBE.
- ENOSTAVNIH OGLJIKOVIH HIDRATOV OZ. SLADKORJEV (SLADKOR, SADJE-ZLASTI GROZDJE, MLEKO, TUDI MED)
V HRANI NAJ BO VELIKO VLAKNIN (ZELENJAVA, STROČNICE, OTROBI, ...)
ZELO POMEMBNO JE TUDI UPOŠTEVATI GLIKEMIČNI INDEKS POSAMEZNIH JEDI OZ. ŽIVIL (TABELE NAJDETE NA INTERNETU).
IZ NAPISANEGA SLEDI, DA ZA UPOŠTEVANJE DIETNIH PRIPOROČIL DIABETIK NE POTREBUJE POSEBNIH ŽIVIL (NPR. DIABETIČNE MARMELADE, MEDU, ČOKOLAD, ...), SAJ SO PREDVSEM TA ŽIVILA TISTA, KI SO IZRAZITO DRAGA NA RAČUN LE NEKAJ MANJŠE VSEBNOSTI "PREPOVEDANIH" SESTAVIN.
ZA ZMANJŠEVANJE STROŠKOV HRANE VAM SVETUJEM IZBIRO SEZONSKE ZELENJAVE IN SADJA, CENEJŠIH RIB (KI TUDI VSEBUJEJO VEČ ZDRAVIH MAŠČOBNIH LISLIN), IZOGIBANJE PRIPRAVLJENIM ŽIVILOM IN PIJAČAM - PIJTE VODO, DOMA SKUHANE ČAJE...
UPAM, DA SEM VAM NEKOLIKO POMAGAL. ŽELIM VAM ČIM MANJ TEŽAV. LEP POZDRAV, JURIJ ŠUBIC
Preberi še
Prim. Jurij Šubic, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV