Vprašanje
Lep pozdrav g. Lavrinec!
Rada bi vas prosila,ce mi lahko poveste,kaksna je moja idealna telesna teza,ce sem visoka 174 cm,imam pa 61 kilogramov.Naj vam povem,da imam zelo suh obraz in me zelo zanima ali se je mogoče v obraz zrediti in kako?Naj vam povem,da hodim 3x na teden na aerobiko in se poskusam cim bolj zdravo prehranjevati.Vendar imam zelo velik problem,namrec ze od otrostva ne jem sadja.Zanima me,kako in s cim naj nadomestim minerale in vitamine,ki jih sadje ima?
Ze vnaprej se vam zahvaljujem za odgovore!
Dragana
Odgovor
Spoštovani
Vaše idealne teže ne morem izračunati saj ste navedli premalo podatkov.
Če bi se želeli zrediti samo v obraz, pa naj kar takoj napišem, da brez splošnega pridobivanja na teži ne bo šlo. kar pa bi bilo dejansko škoda.
Še naprej se trudite zdravo prehranjevati, skrbite tudi za redno vadbo. to je dejansko največ kar lahko storite.
Kar pa se obraza tiče: vas vaš obraz res tako zelo moti? Poskušajte si popraviti videz s kakšnimi modnimi dodatki, mogoče tudi z sončnimi očali in diskretnim ličenjem. Mislim, da to ne bi smelo biti pretežko.
Če zaužijete dovolj zelenjave in pri tem poskrbite za različne vrste zelenajve dnevno, potem vaš odpor do sadja ni problematičen. Tudi zelenjava je kvaliteten vir vitaminov, mineralov in prehranskih vlaknin. Normalno priporočamo po 400 g zelenjave in 300 g sadja dnevno. Vi pa boste sadje nadomestili z zelenjavo.
zelenjava, ki jo dnevno zaužijete naj bo različnih barv.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV