Spoštovani Kakorkoli: vaša prehrana je premalo uravnotežena! Pa ne toliko zaradi izbir, kakor zaradi razporejenosti preko dneva. Poskušajte zajtrkovati tudi ostale dneve. Vem, velikokrat se nam mudi ali v službo ali kam drugam, poleg tega je zjutraj potrebno še toliko postoriti. Pa vendar - zajtrkovanje reši marsikatero težavo tudi na dolgi rok. Za začetek ni potrebno veliko: malce nekega napitka (ne prava kava) in nekaj grižljajev kruha, prepečenca ali pa samo kakšen enostaven keks. Ker jeste veliko zelenjave, ste s tem rešili tudi vaše izogibanje sadju - tu ni problema. Če prav razumem, od mesa jeste le ribe? Dejansko nič narobe, le dovolj pogosto jih morate uživati in pa različne vrste. Ker z mlečnimi izdelki nadomestite tudi del mesa in mesnih izdelkov, je povsem normalno, da uživate veliko teh izdelkov. Obstojajo dnevne razporeditve posameznih vrst živil, ki jih potrebujemo za pokrivanje vseh naših dnevnih potreb. Običajno so opisane kot razlaga ?piramide zdrave prehrane? in jih boste tam tudi našli. Da bi bili ljudje zasvojeni z kakšnim prehranskim izdelkom, no tega pač ni! vsaj o pravi zasvojenosti ne moremo govoriti. Razen, če nismo izdelku dodajali kakšne psihotropne substance, pa še potem postanemo zasvojeni od teh substanc in od hrane. Jasno, poznamo večjo nagnjenost k nekaterim vrstam hrane- saj vemo nekateri so odvisni (toda ta odvisnost je drugačne narave!) od sladkarij (npr. čokolada), drugi imajo radi mesne izdelke ipd. Vendar od nobena od teh odvisnosti ne povzroča dodatne lakote. Srečno