Spoštovani Toliko problemov, da me je kar zaskrbelo za vas! Kako vam uspe vzdrževati svojo težo in kondicijo? Vendar cenim odkritost, saj v marsičem olajša normalen pogovor. Kot prvo bi moral opustiti enormne količine majoneze ali vsaj zelo, zelo zmanjšati tedensko količino (poleg seveda zamenjave običajne majoneze z lahko varianto). Nič ni narobe z zrezkom, le da naj ta ne bo prevelik - normalna velikost zrezka znaša nekako velikost dlani in debelina mezinca. Vem, vem, majhne je, takšen zrezek, ampak neškodljiv! Pizza pa je praviloma mastna. Dobro pustiva to! Za zdravo prehrano bi moral začeti jesti zelenjavo in sadje. Nobene tablete ne nadomesti tega. Reklama za brokoli v tabletah, pa sa limono in ananas v tabletah je čudovita potegavščina, ki vam sadja in zelenjave nikoli niti približno ne nadomesti! Torej boste le morali začeti razmišljati o uživanju zelenjave in sadja! Nemogoče! Ne vem zakaj? Saj že sedaj jeste zelenjavo! Le da jo je bolj malo. Pizza brez zelenjave ni pizza! Kaj mislite, da je paradižnik? Če ga lahko jeste na pizzi, začnite ga jesti tudi v solati! Če jeste zrezke, potem vsaj občasno pojeste tudi kakšno dobro omako. V omaki pa je čebula, pa je grah in korenček. Pa še kaj mogoče. Torej, priložite zraven zrezka še malo kuhane zelenjave, tako, da bo omaka bolj bogata! V omako si naložite vsaj nekaj žlic stročjega fižola, mogoče kakšno sesekljano kislo kumarico, mogoče malo mlade koruze… in počasi bo šlo. Če boste poleg tega počasi začeli še z svežo zelenjavo v solato- toliko bolje. Malo po malo in vaša prehrana bo postala bolj zdrava. Srečno