Spoštovani, Tesnoba, anksioznost, s katero se spopadate, ima lahko različne vzroke, več o njih si lahko preberete na povezavah anksiozna motnja in panična motnja ). Kadar je glavni sprožilec strah pred zapuščanjem, so vzroki zelo kompleksni in segajo ponavadi v samo strukturo osebnosti. Zdravljenja paničnih napadov se lahko lotimo na več načinov. Eden so antidepresivi, ki omilijo simptome, vendar seveda vzrokov za težavo ne odpravijo, zato so lahko le začasna rešitev. Druga možnost spopadanja s simptomi te motnje (pogosto tudi vzporedno z zdravili) je vedenjsko kognitivna terapija ( VKT, KVT ), ki prinaša tehnike, s katerimi prepoznavamo sprožilce, lahko omilimo napade in jih do določene mere morda tudi preprečujemo. Ta terapija traja ponavadi nekaj mesecev, učinkuje hitro, njeni rezultati pa niso vedno trajni. Tretja možnost pa je iskanje in odpravljanje vzrokov za v naši osebnostni strukturi za tako močan strah pred zapuščanjem (separacijsko tesnobo) ter dolgotrajno delo na spreminjanju osebnostne strukture. Ta oblika psihoterapevtskega procesa je dolgotrajna, zahteva veliko motiviranosti in vztrajnosti klienta, prinaša pa lahko trajne rezultate – odpravljanje motnje. Primer take psihoterapije je razvojno analitična psihoterapija . Razlike med omenjenimi psihoterapijami si lahko preberete TUKAJ . Sami se odločite, ali boste iskali hitre ali trajne rezultate. Moje terapevtske izkušnje kažejo, da v večini primerov pri tej vrsti tesnobe VKT nima trajnega učinka. Morda bi bilo smiselno, da najprej poskusite s to vrsto pomoči, s katero bi si, vsaj za nekaj časa, do te mere olajšali simptome, da bi se lažje vključili v dolgotrajen psihoterapevtski proces, s katerim bi se lotili vzrokov. Če bi se odločili za vključitev v tako obliko psihoterapije, se lahko naročite na povezavi psihoterapevt . Premislite in pazite nase,