Vprašanje
Spoštovani.
Star sem 47 let.Rekreativno se ukvarjam z ratličnimi športi(košarka,rokomet,badmington,smučanje...)
Pred 10 dnevi se mi je na rokometu zgodilo: FRACTURA MALLEOLI EXTERNI DEX. IN RUPTURA LIGAMENTI DELTOIDEI DEX.Po vstavitvi ploščice in 5 vijakov,moram z longeto in berglami preživeti 6 tednov.
Vprašanja:- ali je med temi šestimi tedni priporočljivo rahlo razgibavanje
- kdaj se načeloma odstranijo vijaki in ploščica
- v kolikor bo rehabilitacija potekala normalno,kdaj se bo možno ukvarjati z rekreacijo(košarka,badmington,smučanje...)
- kakšna rekreacija bo za začetek najprimernejša,da se povrne gibljivost in mišična masa.Ali je to hoja,planinarjenje,fitnes?
lepa hvala za odgovore
Odgovor
Pozdravljeni !
Odgovori :
- razgibavanje je zaželjeno, potrebno, izjema je le narava zloma ( zdrobljenost ) in slabo stanje mehkih tkiv ter pridružene bolezni, kjer je rehabilitacija počasnejša
- ploščica in vijaki se praviloma ne odstranjujejo - le v primeru draženja in pri mlajši populaciji ( s tem vas vsekakor ne uvrščam v "starejšo" generacijo, da ne bo pomote :-) )
- z rekreacijo boste lahko pričeli pol leta po operaciji
( morda tudi kakšen teden prej )
- Hoja, tek, kolesarjenje, plavanje, proprioceptivne vaje
Želim vam uspešno okrevanje, Blaž Iskra
Preberi še
Blaž Iskra, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV