Vprašanje
Pozdravljeni!
Sem 52letna maratonka/triatlonka. 3.aprila sem si doma zlomila 2 stopalno kost. Ker imam visok prag bolečine sem se šele naslednji dan odpravila na Urgenco. Dobila sem dokolensko mavčno oblogo s peto. Zanima me, kdaj v najboljšem primeru se je bom znebila. Bojim se atrofije! Pri moji starosti mišična masa brez vzdrževanja hitro pada! Dnevno si moram injicirati Clexane proti strjevanju krvi, v navodilu pa sem brala, da med drugim pospešuje osteoporozo, kar mi seveda ni všeč. Najbolj od vsega pa me grize vprašanje, kako dolgo bo trajalo okrevanje do ponovne vrnitve na stari urnik treningov (tek, plavanje, kolo) ter možost udeležbe na tekmovanjih. Kaj naj po mavcu sodi v program okrevanja (terapija?, vaje za krepitev?propriorecepcija?). 16, aprila imam kontrolo, če bom morala nadaljevati z mavcem, ali lahko prosim za zamenjavo klasičnega mavca s plastičnim, ki je lažji in manj obremenjujoč za hrbtenico? Seveda za doplačilo.
Veliko vprašanj sem navedla, a vas vseeno lepo prosim za odgovore in se vam zanje že vnaprej najlepše zahvaljujem!
Lep pozdra, Andreja
Odgovor
Pozdravljeni !
Vsa vprašanja so na mestu, zato je potrebno na vsa tudi odgovoriti.
Pa kar po vrsti :
1. Mavec pri takšnem zlomu je potreben praviloma 4-6 tednov, odvisno od hitrosti celjenja. Včasih je potrebno imobilizacijo celo nekoliko podaljšati. Vendar pa je možno zdraviti ta zlom tudi bolj funkcionalno, pomeni z longeto, tako da si jo lahko večkrat dnevno snemate in delate vaje za razgibavanje in moč, nogo pa lahko tudi nekoliko obremenite, vendar pa je za to potrebno dobro sodelovanje poškodovanca, kar pa v vašem primeru ni oz. ne bo problem;
2. Za polne obremenitve je potrebno vsaj 3 mesece, vendar to zadeva tek, medtem ko lahko kolesarjenje in plavanje začnete prakticirati bistveno prej - tudi že po enem mesecu, v kolikor ni zapletov;
3. V program okrevanja je potrebno vključiti predvsem
vaje za gibljivost, vaje za moč - izokinetične, izometrične, tudi propriocepcija je pomembna. Predvsem je pomembna samoaktivacija, ki pa mora biti kontrolirana.
4. V kolikor bo zdravnik smatral, da je potrebno nadaljevati z mavcem, potem lahko seveda dobite tudi plastični mavec. Lahko pa seveda nadaljujete tudi na zgoraj opisan način - longeta, ki jo lahko snemate - rezultata zdravljenja je po obeh načinih dolgoročno enak, je pa okrevanje hitrejše z longeto, ki jo snemate, kar pa je v vašem primeru pomembno.
Dobro in hitro okrevanje vam želim, Blaž Iskra
Preberi še
Blaž Iskra, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV