Pozdravljeni ! Pred 4 leti mi je ortoped postavil diagnozo zmehčan in delno obrabljen kolenski hrustanec. Ko koleno segrejem nimam nobenih težav, ko pa se ohladim pa imam v določenem položaju neznosno bolečino. Poizkusil sem z masažo z šentjanževim oljem vendar brez večjega uspeha. Kolena me bolijo v določenem položaju, če se ukvarjam z športom ali ne. Katere športe priporočate ? Do 20leta (sedaj jih imam 33) sem aktivno igral nogomet. Prav tako sem sedaj še precej aktiven (gorsko kolesarjenje, tenis, turno smučanje) vendar me skrbi ker so težave vedno večje. S kakšnimi vajami lahko krepim "prave" stegenske mišice? Kakšno mnenje imate v mojem primeru o kolenčnikih v katerih so magneti, akupresuro (akumpunkturo)? Kako daleč je gojenje hrustanca (pred približno štirimi leti sem zasledil članek)? Hvala za odgovor! Aleš