Spoštovani, hrbtenico imate zmerno obrabljeno, anatomska krivina je večja kot sicer. Ojačati morate zlasti trebušne mišice. To pa ne pomeni, da delate trebušnjake! Najprej se morate naučiti uporabljati globoki mišični steznik (popek potegnete noter oz. "skrijete" trebuh), šele potem sledijo ostale vaje. Svetujem vam posvet s fizioterapevtom. Vse naučeno je nato treba vnesti v dnevne aktivnosti. Ne pozabite na hojo in vzdrževanje primerne telesne teže. Lep pozdrav