Vprašanje
Pozdravljeni! Status ob sprejemu: desno koleno je blago oteceno. Obcutljiv je pritisk na sprednji rob tibije. Ballottement negativen. Gibljivost v kolenu 0/90. Iztipam sklepno spranjo kolena, ki palpatorno ni obcutljiva. Lachman in predalcni fenomen enaka v primerjavi z neposkodovanim kolenom. Kolateralni ligmenti delujejo cvrsti. Nogo lahko bremeni. Diagnoza: distensio genus dex. Hmmm... Zaradi padca me koleno zelo boli, zdravnica pravi da je lachman in predalcni fenomen enak z neposkkdovanim kolenom, ampak drugega kolena sploh ni mogla videti zaradi siroke trenirke. Pravi tudi da lahko nogo bremenim, kljub temu da me je videla kako sem priskakljala v ambulanto. Imela naj bi tudi zvit glezenj ki ga v izvidu sploh ni omenila. Zanima me vase mnenje kako naj se soocam z bolecino in kaksne vaje naj izvajam..ali priporocate hojo z berglami ali naj se mucim in poskusam hoditi normalno ( zelo boli)
Odgovor
Spoštovani, pomagajte si s hlajenjem (mrzle obloge preko krpe 20 minut ali masaža z ledom do pojava rahle rdečine kože, večkrat na dan). Vnetje in bolečine si olajšajte z ustreznimi tabletami (do 14 dni). Koleno in gleženj si lahko tudi povijete (ali poskusite s kineziotapingom). Nanašajte mazila, ki hladijo (geli). Takoj začnite z osnovno vajo: izteg kolena do konca, stopalo potegnete hkrati gor in zadržujete vsaj 5 sekund, ponavljate vsaj 10x vsako uro. Pri hoji si lahko pomagate 2-3 dni z berglami. Pri tem stegnjeno! nogo polagajte na tla in jo obremenite do bolečine. Hodite čim bolj normalno in s kratkimi koraki. Bolečine se morajo umiriti v dveh tednih, "čutite" pa ga lahko tudi 6 tednov. Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV