Pozdravljeni! Stara sem 39 let, visoka 164 cm in tehtam 58-59 kg. Od svojega 30 leta si merim krvni sladkor in holestrol. Do lani je bilo vse v redu. Lani (april)pa sem imela prvič povišan holesterol (6,2), nato sem bila 14 dni na dieti -jedla sem samo kurje zrezke na žaru in solato in po 14 dnevnih sem imela holesterola 6,8. Letos aprila sem bila pri zdravniku in sem imela zopet povišan holesterol (6,4). Danes sem si šla meril holesterol na Diafit v MB, in sem imela zopet več (6,85), trigliceridov 1,5, sladkorja 5,2, pritisk pa 120/90. Moram povedati, da ne jemljem zdravil, sem pa pojedla precej česna v solati, jemljem koralni kalcij (zaradi osteopenije) in se trudim zdravo živeti. Vsako jutro telovadim in tudi kilogram mislim, da nimam preveč. Ko shujšam 2-3 kg se mi holesterol poviša. Kako naj živim, da bom znižala holestrol pod mejo 5,2. Ali se naj popolnoma odpovem mesu - jem samo kurjo meso, puranje in ribe. Od svojega 30 leta nisem bistveno spremenila prehranjevalnih navad, pridobila pa sem holesterol in sem sedaj že obremenjena s tem, kako naj se ga rešim. Prosim Vas za nasvet, kako in kaj. Enkrat letno grem na analizo krvi k svojemu zdravniku, drugače (tudi danes) pa k ali društvo upokojencev, ki meri pritisk ali podjetje Diafit V MB. Hvala in lep pozdrav.