Vprašanje
Pozdravljeni! Pišem Vam, ker me skrbi zdravstveno stanje prijatelja. Imel je zdravniški pregled, kjer so mu pregledali tudi kri. Holesterol ima nekje okoli 7 (meja je menda nekje okoli 5) in presenetljivo trigliceridi imajo mejo 2,5 a njemu je pokazalo da ima 21,5. Kaj mu v tem primeru svetujete, kaj mora storiti, da se mu stanje v krvi izboljša? Hvala za odgovor in lep pozdrav.
Odgovor
Spoštovani
Opisani izvidi serumskih maščob bi v prvi vrsti morali zskrbeti vašega prijatelja! Če on sam ne bo spremenil svoje prehrane, bo vsa vaša skrb zaman in odveč!
Predvsem vaš prijatelj zelo rad uživa zelo mastno hrano! Torej naj najprej krepko zmanjša količino maščob v svoji prehrani, tiste maščobe, ki pa jih bo zaužil naj bodo kvalitetne in v obliki olivnega olja ter kvalitetnih rastlinskih olj. Izbira naj živila z čim manj skrite maščobe ( delno posneto mleko, izdelki iz nemastnega mleka, manj mastni mesni izdelki), na jedilniku naj bodo polnozrnate vrste kruha (ovseni, graham, pirin ipd), razne kaše in kosmiči. In seveda zelo veliko zelenjave. Izogiba naj se sladkorju, sladkanim napitkom, pivu in ostalim alkoholnim pijačam. Saj vem: užitkar v prehranjevanju bo ob tem godel in godrnjal, a nič ne pomaga! Infarkt jer ob takšnih izvidih blizu!
In na redno telesno dejavnost naj ne pozabi! Vsaj pol ure intenzivne hoje, če ne kaj več.
Srečno

Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV