Vprašanje št. 1: Koliko ste stari?

- Pod 40 = 0

- 40 ali več = 1

Vprašanje št. 2: Imate kakšno kronično obolenje?

- Da = 1

- Ne = 0

Vprašanje št. 3: Imate zgodovino kroničnih bolezni v družini?

- Da = 1

- Ne =0

Vprašanje št. 4: Ste doma ali v službi izpostavljeni toksinom ali onesnaženju?

- Da = 1

- Ne = 0

Vprašanje št. 5: Ste kdaj kadili?

- Da = 1

- Ne = 0

Vprašanje št. 6: Ali zaužijete več kot dve alkoholni pijači na dan?

- Da = 1

- Ne = 0

Vprašanje št. 7: Kako bi opisali svojo prehrano?

- Tipična zahodna prehrana = 2

- Mediteranska prehrana = 1

- Azijska prehrana = 1

- Veganska/vegetarijanska prehrana = 0

Vprašanje št. 8: Kako telesno aktivni ste?

- Veliko časa presedim na stolu in kavču = 3

- Sem neaktiven/-a = 2

- Redno hodim = 1

- Redno telovadim = 0

Vprašanje št. 9: Imate domačo žival?

- Ne = 1

- Da = 0

Vprašanje št. 10: Ste bili dojeni?

- Ne = 1

- Da = 0

Vprašanje št. 11: Ocenite svoj nivo stresa?

- Soočam se s stresom = 1

- Redko sem pod stresom / nisem pod stresom = 0

Vprašanje št. 12: Ste bili večkrat opečeni zaradi sonca?

- Da = 1

- Ne = 0

Seštejte številke in odkrijte, kakšno je vaše tveganje za razvoj kroničnega obolenja.

11-15: Zelo visoko - ukrepati morate takoj in zmanjšati svoje tveganje za razvoj kroničnih bolezni.

6-10: Srednje visoko - sedaj imate še vedno čas in odlično priložnost, da znižate svoje tveganje za kronična obolenja.

0-5:  Nizko tveganje - Čestitamo, kar tako naprej.