Menstruacija

Najbolj pogosta bolečina v dojkah je posledica menstruacije in spremembe v ravnovesju hormonov med trajanjem menstruacije. Še posebej je bolečina izrazita pri padcu estrogena, ki mu sledi ovulacija.

Ta ciklična bolečina je spremljevalka zatekanju in občutljivosti dojk, ki ju poznajo vse ženske, ki so imele vsaj enkrat v življenju menstrualni ciklus.

Če je ta bolečina pri vas izrazito močna, se posvetujte z ginekologom o jemanju kontracepcijskih tablet, ki bodo preprečile ovulacijo in na ta način obdržale količine estrogena na primernem nivoju.

Intenziven trening ali nategnjene mišice

V kolikor se bolečina v predelu dojk pojavi po intenzivnem treningu, ki vključuje tudi sklece ali dvigovanje uteži nad ali okoli prsi, gre najverjetneje za poškodbo med  pretiranim treningom ali nategnjene mišice, ki se nahajajo pod dojkama, pojasnjuje Youngova.

Tovrstna bolečina je kratkotrajna in je odvisna od intenzitete in trajanja treninga, lahko pa jo poskusite ublažiti s toplimi ali hladnimi obkladki.

Neprimeren nedrček

Če je premajhen, bo nedrček tvoje oprsje spravil tesno skupaj, kar po celodnevnem nošenju takega nedrčka zagotovo pripelje do bolečih prsi.

Enako velja za športni nedrček, še posebej, če imate večje oprsje. Če svojim prsim ne nudite zadostne opore med izvajanjem visoko intenzivnega treninga, lahko dodatni gibi raztegnejo tkivo in ligamente v prsih, zaradi česar se lahko pojavi bolečina.

V tem primeru je najbolje, če poskusite čim več športnih nedrčkov in izberete najbolj udobnega ter tistega, ki vam bo nudil največ opore.

Grudaste prsi     

Včasih so prsi na pogled videti grudaste, zaradi fibrocističnega tkiva, ki pa sicer ni nevaren za zdravje. Ta pojav je kar precej pogost, vendar ni zaskrbljujoč.

Gre namreč za benigne ciste ali tekočine, napolnjene z vrečicami znotraj prsi, ki ne povečujejo tveganja za nastanek raka dojke, lahko pa povzročajo tveganje za večjo intenziteto bolečin med menstruacijo.

Občutljivost na kavo

Če imate v prsih fibrocistično tkivo, je le to lahko bolj občutljivo zaradi nekaterih dejavnikov, kot je naprimer pitje kave. V tem primeru lahko pride do bolečega zatekanja prsi, zato ne bi bilo odveč, če bi obiskali ginekologa in hkrati zmanjšali vnos kave v telo, še dodaja Youngova.