V šestdesetih, ko so dvigovalci uteži, ki so jemali steroide, premagali svetovno konkurenco, so anabolični steroidi postali nujen dodatek za mnoge atlete.

V sedemdesetih in osemdesetih letih so bili steroidi skrbno varovana skrivnost majhnega števila ljudi, ki bi jim lahko rekli tudi mišični fanatiki.

V današnjih časih je steroidom naklonjena še ena skupina ljudi. To so povsem običajni ljudje, ki hodijo v fitnes in si želijo imeti veliko mišic ter malo maščobe v čim krajšem času. Pri tem si pomagajo z raznimi kemičnimi dodatki.

Medtem ko poklicni atleti uporabljajo steroide za doseganje boljših športnih rezultatov in hkrati s tem tudi boljših sponzorskih pogodb, fitnes uporabnike steroidov zanima zgolj fizični videz. Po večmesečnem ali celo večletnem treningu se napredek slej ko prej ustavi in z nečim ga je treba dodatno spodbuditi.

Kaj so anabolični steroidi?

To je vrsta steroidnih hormonov, ki so sorodni hormonu testosteronu. Okrepijo proteinsko sintezo v celicah in s tem rast celičnega tkiva, sploh v mišičnem tkivu. Za anabolične steroide označujemo sintetično obliko testosterona (moškega spolnega hormona).

Telo je samo proizvajalec testosterona, in sicer pri povprečnem moškem, starem od 21 do 45 let, ga proizvede od 2, 5 do 11 mg na dan. Od tega ga je samo 1 do 3 odstotke namenjenega za mišično rast in razvoj, preostalo pa spolnim funkcijam.

Učinek testosterona je najbolj opazen v času pubertete, ko ga fantovsko telo začne intenzivneje proizvajati. Posledice so hitrejša rast kosti in mišic, globlji glas, večja poraščenost telesa in obraza, hitrejši razvoj spolnih organov, spolne sle in proizvajanje semenčec.

Ženske za razliko od moških proizvedejo le od 2 do 4 mg testosterona na dan, kar je razlog, da so moški močnejši od žensk. Dominantni ženski hormon pa je estrogen, ki povzroča kopičenje maščob ter zavira rast kosti in mišic.

Kdo uporablja steroide?

Steroide so sprva uporabljali zgolj v medicinske namene, potem so z njihovo uporabo začeli profesionalni športniki z veliko željo po uspešnih rezultatih, sedaj pa so uporabniki navadni ljudje, ki si želijo v čim krajšem času do izklesanega telesa in velikih, opaznih mišic.

»Povprečen profil uporabnika steroidov je 31-letni samski moški bele polti, ki nima otrok. Je nadpovprečno izobražen, samozaposlen, z nadpovprečnimi dohodki in ni poklicni športnik. Nedovoljene snovi uporablja, ker želi izboljšati svoj zunanji videz. Z večjo mišično maso se počuti bolj samozavestno in pritegne več spolnih partnerjev. Tedensko si vbrizga ali zaužije en gram testosterona, v povprečju pa ga uživa štiri leta. Najbolj priljubljena oblika prepovedanih poživil so anabolični steroidi, ki so sintetična različica moškega spolnega hormona testosterona,« so zapisali na portalu Moškisvet.com.

O vplivih in posledicah jemanja steroidov uporabniki ponavadi menijo, da so zelo dobro seznanjeni in jih ne jemljejo več kot nekaj slabega in škodljivega. Nanje v bistvu gledajo kot na nekaj, kar je nujno potrebno pri oblikovanju popolnega telesa. Med nekaterimi prevladuje celo prepričanje, da so steroidi, ob zmernem in nadzorovanem jemanju, del zdravega načina življenja.

Največja napaka športnikov in rekreativcev, ki uporabljajo steroide, je, da jemljejo celo kopico različnih steroidov in v dozi pretiravajo; njihov odmerek je lahko namreč tudi do 40-krat večji od priporočenega oziroma dovoljenega.

Vpliv steroidov na telo

Oblik steroidov je ogromno. Poleg injekcije poznamo še ogromno različnih tablet. Učinki steroidov so, dokler jih ljudje uživajo, potem izzvenijo in se stopnjujejo stranski učinki.

Jemanje steroidov je v določenih zdravstvenih primerih dovoljeno, in sicer ko skušajo strokovnjaki zmanjšati izgubljanje mišične mase bolnika. A le pod zdravniškim nadzorom, saj imajo steroidi toliko stranskih učinkov, da lahko telesu povzročijo veliko škode. Dva glavna stranska učinka sta višji krvni pritisk in povečana raven slabega holesterola. Oboje pelje v težave s srcem in ožiljem. Prav tako pretirana raba steroidov poveča prostato, kar lahko povzroči nastanek raka.

Steroidi lahko škodijo tudi jetrom in sposobnosti za reprodukcijo. Prekomerno jemanje steroidov namreč lahko skrči genitalije. Prav tako se lahko pojavita oslabitev delovanja testisov in upad števila spermijev. Zaradi umetnega testosterona, ki se ga vbrizgava v telo, ga testisom ni treba več proizvajati in testisi se posledično vidno skrčijo. Omenjeno krčenje pa ni edina slabost, ki jo vašemu telesu prinese jemanje steroidov. Pri moških lahko tudi povečuje prsi. Ta posledica po končanem uživanju steroidov navadno ni popravljiva.

Pri jemanju steroidov se poveča seksualna želja tako pri moških kot ženskah. Vendar pri moških hkrati povzroča težave z erekcijo. Povečana raven testosterona v krvi povzroča agresivnost, hkrati pa se lahko pojavijo čustvena nihanja, evforičnost, zmedenost, motnje spanja, depresija, patološki strah, paranoja in haluciniranje. Pri nekaterih posameznikih uporaba steroidov povzroča povečano izpadanje las, akne po obrazu in po telesu, pri ženskah pa lahko povzroča povečano poraščenost po obrazu in telesu, maskulinizacijo, globlji glas, spremembo v menstrualnem ciklusu in tudi neplodnost.

Pogovarjali smo se z Andrejem Bregarjem, bodybuilderjem, ki se aktivno ukvarja s fitnes vadbo in vodi enega od športnih centrov. 

Koliko časa obiskujete fitnes in koliko časa ga aktivno vodite?

S svetom športa sem povezan praktično vse življenje, torej od malih nog, ko smo šport odkrivali v šolskih klopeh, kot tudi kasneje, ko sem se z njim ukvarjal profesionalno. Z aktivnim vodenjem samega športnega centra pa se ukvarjam zadnjih pet let.

Ali ste v tem času opazili, da bi kdo od prihajajočih članov uporabljal steroide?

Da med člani fitnes centrov ni uporabe steroidov, je zatiskanje oči pred realnostjo.

Kaj svetujete v primeru, če opazite, da vaši člani fitnes kluba zlorabijo uporabo steroidov?

Če bi to opazil, bi vsekakor zahteval, da le-teh ne uporabljajo v fitnes centru. Pri tem je pomembna predvsem vloga ozaveščanja, pomembno se mi zdi, da jih opozorim na stranske učinke, ki jih prinese uporaba steroidov.

Je pa jemanje steroidov vsekakor volja posameznika, na katero težko vplivam. Če se posameznik odloči za uporabo le-teh, menim, da naj na izbor ne vpliva cena, saj so praviloma cenejši slabši in bolj škodljivi za telo. Priporočam uporabo raznih zaščit za jetra in ostalih tveganj, ki jih prinese uživanje steroidov. Vsekakor pa sam ne svetujem njihove uporabe!

Kakšna je razlika med prehranskimi dopolnili/proteini in steroidi?

Na področju fitnesa poznamo veliko dodatkov, ki naj bi izboljšali rezultate pri pridobivanju mišične mase in izgorevanju maščob. Najbolj popularni so proteinski napitki, dostopni praktično v vsakem fitnes centru, kupimo pa jih lahko tudi v specializiranih trgovinah, v raznih akcijah pa tudi v večjih trgovskih verigah. Proteinski napitki zagotovijo potrebne beljakovine za regeneracijo. Zelo popularne so tudi aminokisline, ki jih najdemo pod imenom BCAA, glutamin in beta alanin. Med izdelki za pridobivanje mišične mase, je zelo popularen kreatin. Poznamo še razne »pre-workout« izdelke, ki dajo dodatno energijo za trening ter »fat burnerje«, ki pospešujejo izgorevanje maščob. Za uporabo teh vsekakor predlagam pogovor s strokovnjaki za prehrano in fitnes, ki bodo znali svetovati uporabo, glede na cilje posameznika.

Na drugi strani pa imamo steroide, ki so nelegalni in jih torej ne moremo kupiti kot zgoraj našteta prehranska dopolnila. Steroide v več primerih povezujemo z vrhunskimi športniki in dopingom. So pa prisotni tudi med uporabniki fitnesa, ki uporabljajo steroide zaradi tekmovanj ali pa zgolj zaradi sebe. Ljudje posežejo po steroidih običajno takrat, ko pridejo do točke, ko intenzivni trening enostavno ne daje več rezultatov, ki jih posameznik pričakuje. Seveda se moramo zavedati dvojnega učinka steroidov: na eni strani bistveno izboljšajo rezultate vadbe, na drugi strani pa imajo stranske učinke, ki prav zaradi nelegalnosti, še niso v popolnosti raziskani. Tako lahko pripeljejo do trajnih okvar jeter, neplodnosti, povečanja dojk in še drugih učinkov. Steroidi so tako v obliki tablet, kot tudi v obliki tekočin za injekcije.

Kaj svetujete mladim, ki si želijo izoblikovati svojo postavo? Kje začeti?

Mislim, da je fitnes vadba ena izmed osnov za dobro počutje, pa tudi za oblikovanje postave. Svetujem pa, da se vsak posameznik pred pričetkom posvetuje s strokovnjakom za fitnes vadbo, kjer skupaj določita cilje in način treniranja, trener pa mu tudi pokaže pravilno izvajanje vaj. Naj poudarim, da je to zelo pomembno, saj lahko sicer hitro pride do nepotrebnih poškodb.

Vsak ima sanje ki bi jih rad uresničil čim prej, vendar je običajno pot do cilja dolga. Sem pa prepričan, da lahko s trdim delom in disciplino vsak cilj tudi dosežemo. Prigarani cilji definitivno dajejo prave rezultate.