Utrujenost

Pridejo trenutki v življenju, ko je v službi preprosto preveč dela, ko smo utrujeni, izčrpani in so spolni odnosi tik pred spanjem zadnja stvar, na katero pomislimo. A če to traja predolgo, lahko partner postane nerazumevajoč in vedno bolj slabovoljen. Preprosta rešitev je, da si za spolne odnose vzamete čas zjutraj. Zvečer se lahko zgodi, da smo preprosto že čisto izžeti, zjutraj pa imamo običajno več energije. Lahko tudi med vikendi, ko imamo čas, da se nekoliko spočijemo in regeneriramo svoje telo. Spolni odnosi morda ne bodo več tako pogosti kot na začetku vajine zveze, a če se bosta potrudila v svoj ‘urnik’ vključiti trenutke za to, bosta zagotovo kmalu postala spet bolj povezana in tudi želja po spolnosti bo zrasla.

Stres

Stres je glavni ubijalec želje po spolnosti, sploh pri ženskah. Predvsem, ker je za žensko prav osredotočenost in sproščenost ključnega pomena, da lahko doseže vrhunec. Stres prepreči, da bi se ženska lahko posvetila le spolnemu odnosu, zaradi česar je manj v kontaktu s svojimi občutki, ki ji pomagajo do boljše spolnosti. Prav zato je pomembno, da v tem primeru zmanjšate količino stresnih dejavnikov v vašem življenju in da najdete načine, s katerimi se lahko vsak dan osvobodite stresa, kot so na primer joga ali meditacija. Lahko tudi kakšna druga vaša najljubša aktivnosti, ob kateri pozabite na vsakodnevne probleme.

Negativna samopodoba

Ženske smo z vseh strani bombandirane z nerealnimi podobami ženskega telesa. Pa naj bodo to podobe zvezdnic, ki so do popolnega telesa prišle s pomočjo plastičnih operacij ali podobe obdelavih fotografij, za katere smo že večkrat videli, da so lahko popolnoma neresnične. Ko naša kultura poveličuje idealne podobe ženske, se ni več tako težko slabo počutiti v svoji koži. Samozavest pa je pomembna za žensko, da se lažje sprosti v postelji. Če k nerealnih podobam v medijih prištejemo še pornografijo, ki prav tako spreminja namen in podobo spolnosti, je seveda ključno poudariti, da je pornografija nastop, spolnost pa je tam izključno za vas. Med spolnostjo se osredotočite na dele telesa, s katerimi ste zadovoljne in se prenehajte osredotočati na tiste, s katerimi niste. Spolnost je namenjena izmenjevanju ljubezni med partnerjema, poglabljanju vajine čustvene povezave in kazanju naklonjenosti. Zato pozabite na tisti odvečni kilogramček, saj nikakor ni pomemben. Raje pa se prepustite užitkom, ki jih prinaša spolnost.