Samopodoba se pogosto izraža med rjuhami. Če spadate v kategorijo ljudi z nizko samopodobo, lahko to kaj hitro vpliva na spolnost, saj namesto, da bi se predali užitkom spolnosti razmišljate, kaj si misli o vaših oblinah, ali bo opazil, da se je na trebuhu nabralo nekaj maščobe, ga bo celulit na nogah tako zmotil, da ga bo odvrnil od spolnosti … Ali pa pri moških, kaj si bo mislila o vašem premoženju, boste zdržali dovolj dolgo, da bo partnerica zadovoljna in podobno.

Taki strahovi se včasih res da prikradejo v misli, a čim prej jih odženite, saj se je konec koncev ta oseba odločila, da se z vami poda med rjuhe, kar pomeni, da ste zanjo izjemno privlačni in da je zadovoljna z vašim telesom. Poleg tega neobremenjeni in samozavestni ljudje izražajo privlačnost, ki je veliko bolj usodna in odločilna kot kakšen kilogram preveč ali centimeter premalo.

2. Umirite se

Čeprav je vroči hitri seks lahko pravi užitek in prinaša hitro zadovoljstvo, pa si kdaj vzemita tudi več časa za spolnost. Četudi sta poročena vrsto let, se zapeljujta, si privoščita večerjo, pogovor in sproščujočo masažo ali kopel, ki vaju bo spravila v pravo voljo in spodbudila željo po spolnosti. Tudi v spolnosti ne hitita, ampak se posvetita raziskovanju telesa in točk, ki so za vaju najbolj prijetne.

3. Spremenite rutino

V daljši partnerski zvezi lahko spolnost rutina. Sta pač našla formulo, ki vama najbolj ustreza, kar je seveda pohvalno, a sčasoma lahko ta formula postane dolgočasna. Ko že natanko vemo, kaj bo sledilo, spolnost ni več tako zabavna. Ljudje namreč vsake toliko časa potrebujemo nepredvidljivost, razburjenje, občutek, da nas čaka nekaj novega, nekaj zanimivega.

To lahko spremenite že z zelo malo truda. Zamenjata okolje, v katerem se ljubita, menjajta pozicije, preizkusita kaj novega, posvetita se predigri, ki naj bo drugačna kot običajno. Vklopite svojo kreativnost in domišljijo, če vas je pustila na cedilu, pa si lahko številne ideje preberete tudi na internetu. Vsekakor pa naj vas ne bo sram, da želite poskusiti kaj novega. Če se kakšna stvar ne izide po načrtih in se končna slabše kot običajno ali pa celo smešno, se znajta svojim novim dogodivščinam nasmejati in jih ne jemati preveč resno. Pač iščeta nove ideje, kako se zabavati s svojim telesom.

4. Smeh izboljša spolnost

Ne le v neprijetnih situacijah, tudi pred spolnostjo vama smeh lahko pomaga, da se sprostita in spravita v dobro voljo, ki je odlična podlaga za dobro spolnost. Nasmeh kaže, da svojega partnerja v popolnosti sprejemate, da v vas zbuja pozitivne občutke in da si želite njegove bližine. Če temu ni tako, se pred spolnostjo pogovorita o težavah in jih skušajta rešiti, da se bosta nato drug ob drugem počutila bolje in se bosta v spolnost podala neobremenjeno.

5. Uživajte!

Morda na prvi pogled očitna, a ključna točka. Uživajte! Pozabite na probleme, na ne sigurnosti, na strahove in se v popolnosti predajte spolnim užitkom. To je vsekakor lažje s partnerjem, s katerim se že dolgo poznate, a tudi v začetku zveze naj vas nikar ne obremenjujejo najrazličnejše skrbi, saj se to vsekakor odraža pri kvaliteti spolnosti. Ne bojte se pokazati, da v spolnosti uživate in se ne obremenjujte s tem, ali ste preglasni, premalo glasni, predebeli, premajhni ali kakršni koli že. Pokažite partnerju, da vam spolnost z njim prinaša užitek in bodite to, kar ste. Prav taki ste namreč najbolj privlačni in najlepši.