Številni poročeni pari se sprašujejo, ali je normalno, da jima je v dolgoletni zvezi upadla spolna sla. Odgovor na to je podala raziskava Kinsey Inštituta, kjer so ugotovili, da spolna sla z leti upada, ne glede na status odnosa (vezani, poročeni, samski). S staranjem od 20 do 70 leta starosti se je v raziskavi pokazal upad spolnih aktivnosti, kar polovica parov po 65 letu starosti pa celo nima več spolnih odnosov. Je pa zanimiv podatek, da z leti upada tudi verjetnost za izvenzakonske afere. Kot je pokazala raziskava, je torej normalno, da z leti spolna sla upada, normalno je tudi, da ta upade med nosečnostjo ali kmalu po porodu, saj je takrat spolnost za matere ena zadnjih stvari, ki jim padejo na pamet. Kljub vsemu pa ni normalno, da upade brez večjega vzroka že kmalu po poroki ali po nekaj letih odnosa. Če je govora o tem, potem začinite spolnost z različnimi lokacijami, novimi fantazijami in vanjo vnesite nekoliko več spontanosti.

2. Imam lahko spolne odnose med nosečnostjo?

Vsi bodoči starši, ki ste zaskrbljeni nad tem, da spolnost med nosečnostjo škodi plodu ali celo povzroči splav, lahko to skrb takoj opustite. Če med nosečnostjo ni težav, je spolnost varna, opustiti jo morate le, če pride do zapletov, kot je tvegana nosečnost ali krvavitve. V tem primeru se morate prej posvetovati z zdravnikom. V času nosečnosti se izogibajte le analnim spolnim odnosom, saj se lahko bakterije iz anusa preselijo v vagino in povzročijo okužbo ploda. Še posebej pri moških se poleg strahu pred poškodbo ploda pojavlja tudi strah, da bi imeli med spolnim odnosom kakršen koli stik z otrokom. A tu je dobro vedeti, da maternični vrat učinkovito blokira dostop penisa do maternice, poleg tega plod še ni razvil zavedanja, da bi vedel, kaj se dogaja.

3. Naj bom zaskrbljena zaradi njegove ali njene želje po pornografiji?

Povsem normalno je, da odrasla oseba gleda pornografijo, številni pari si jo ogledujejo skupaj. Zato v primeru, da opazite, da vaš partner rad posega po njej, iz tega ne delajte večjega problema. Seveda so tu izjeme, ko gre za nelegalno mladoletno pornografijo, ekstremno nasilno pornografijo ali pa ko ste zaskrbljeni, da vaš partner toliko posega po njej, da to moti vaše normalno življenje. Vsekakor ta lahko postane problem, če nadomesti spolnost v vašem odnosu. V tem primeru se posvetujte z zakonskim svetovalcem ali s seksologom.

4. Zakaj spolni odnos boli?

Kar 30 odstotkov žensk poroča o bolečinah, ki so jih izkusile pri svojem zadnjem spolnem odnosu. Čeprav težava le redko postane del pogovora med žensko in njenim ginekologom, pa bi to morala postati. Za kar deset odstotkov žensk je namreč bolečina kronična in pri nekaterih je prav vsak spolni odnos boleč. Če poleg tega pride še do krvavitve, se čim prej posvetujte s svojim zdravnikom, ginekologom ali urologom, saj gre lahko za kakšno resnejše stanje. Vzroki za boleče spolne odnose so lahko suha nožnica, glivična ali bakterijska okužba, endometrioza (rast maternične sluznice zunaj maternične votline), okužba sečnice ali stanjšanje vaginalne stene.

Kljub temu pa je spolni odnos lahko manj boleč, če sledite naslednjim navodilom:

- podaljšajte čas predigre

- uporabljajte lubrikant

- ne prakticirajte spolnosti, če si tega ne želite

- ne imejte analnega spolnega odnosa, če si tega ne želite

- ne uporabljajte spolnih igrač, ki si jih ne želite uporabljati

- najdite pozicijo, ki vam najbolje ustreza

5. Kako naj dosežem orgazem?

Orgazem je vrhunec spolnosti, pri katerem se pri ženski poviša krvni pritisk, vaginalne stene se skrčijo in možgani spustijo val hormonov sreče – endrofinov. Neka študija, v kateri so uporabili magnetno resonančno slikanje možganov, je pokazala, da se med orgazmov velik del ženskim možganov 'izklopi'. A nekatere ženske težko doživijo orgazem, kar je lahko posledica stresa, premajhnega poznavanja svojega telesa ali česa drugega. Tako strokovnjaki svetujejo, naj ženska preko masturbacije najprej dobro spozna svoje telo, se nato poskuša med spolnostjo sprostiti, preizkusiti različne pozicije in tako ugotoviti, katera ji najbolj ustreza. Sicer pa ženska orgazem najlažje doživi preko stimulacije klitorisa, vagine ali obojega. Italijanski raziskovalci pa so leta 2008 opravili raziskavo, v kateri so ugotovili, da se intenzivnost orgazma poveča pri stimulaciji G-točke, ki naj bi se nahajala približno pet centimetrov nad vaginalno odprtino na steni vagine. Študija je še pokazala, da kot kaže, vse ženske nimajo te erogene cone in te naj bi imele tudi težave pri doživljanju orgazmov.

Od najstniških let naprej se moški sprašujejo, ali je njihovo orodje standardne ali nadstandardne velikosti. V povprečju je moški penis velik od 12 do 15 centimetrov, v obseg pa meri 12 centimetrov. Predvsem pa je pomembno, da vaša velikost ustreza vaši partnerici. Nekaterim ženskam lahko namreč prevelik penis povzroča bolečine, premajhen pa morda ne zadovolji vseh želja posameznice. Seveda pa vsa skrivnost dobre spolnosti ni samo v velikosti penisa. Ugotoviti morate, kaj vaši partnerici najbolj ustreza in se zavedati, da za ženske najpogosteje spolnost ni 'šport', ampak ob tem potrebujejo tudi veliko mero nežnosti, pozornosti in občutka sprejetosti.

7. Zakaj ne morem zaključiti spolnega odnosa?

Čeprav se zdi pozna ejakulacija uresničitev želja vsakega moškega, v resnici moškim s tem stanjem povzroča precejšnje težave. Nekateri moški, ki se soočajo s tem stanjem, le redko ali celo nikoli ne doživijo orgazma. Včasih potrebujejo uro ali več, da zaključijo spolni odnos, kjer na koncu uspejo doseči manjšo ejakulacijo ali pa je sploh ne dosežejo. Vzroki, ki povzročajo stanje, so lahko fizični in psihični. S težavo se pogosteje srečujejo sladkorni bolniki, bolniki s srčno-žilnimi obolenji, poškodbami hrbtenice, alkoholiki, odvisniki od drog ali uporabniki nekaterih zdravil – antidepresivov. Moški s tem stanjem se morajo posvetovati z zdravnikom, ki bo poskušal najti fizične vzroke, če mu to ne uspe, pa je treba obiskati psihologa ali seksologa. Krivda, stres, čustvene travme, tesnoba lahko vplivajo tudi na fizični del telesa in povzročijo težave v spolnosti.

8. Zakaj zaključim tako hitro?

Pri prezgodnji ejakulaciji gre za stanje, kjer do izliva pride, preden bi si partner to želel. Je precej pogostejše stanje od pozne ejakulacije in se pojavlja pri enem od treh moških v nekem življenjskem obdobju. Do izliva pride že pri manjši stimulaciji, pred penetracijo ali kmalu po penetraciji (od 2 do 10 sekund po njej). Prezgodnja ejakulacija lahko močno vpliva na odnos med partnerjema, saj daje moškemu občutek, da ni dovolj sposoben, ženska pa ne doseže spolne zadovoljitve. Vzroki zanjo so lahko različni – fizični in psihični. Čustvena travma, še posebej, če je povezana s spolnostjo, krivda zaradi nezvestobe, strah pred nosečnostjo ali tesnoba zaradi strahu, da spolni partner ne bo zadovoljen lahko vodijo do prezgodnje ejakulacije. Možni fizični vzroki pa so hormonsko neravnovesje, preobilje nevrotransmiterjev (biokemične snovi, ki prenašajo informacije med nevroni preko sinaps), težave s ščitnico in genetska predispozicija.

Eden izmed trikov, ki jih lahko poskusite, je, da tik pred ejakulacijo stisnete konico penisa za nekaj sekund, počakate trideset sekund in nato ponovite. Poleg tega lahko nekatere kreme zmanjšajo občutljivost penisa, učinkovita so tudi antidepresivna zdravila.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani ? To lahko storite s klikom na