Na prvem mestu je potrebno razlikovati med vaginalnim in klitoralnim orgazmom, ki ju omogočajo gosto poseljeni živčni končiči na teh dveh območjih. Prvega dosežemo z draženjem živčnih končičev v vagini in okoli točke G, slednjega pa s stimuliranjem klitorisa med oralnim ali običajnim seksom oziroma s pomočjo prsta. Ker je okoli klitorisa živčnih končičev, ki povzročajo orgazem, mnogo več, je s stimulacijo tega med seksom mogoče doživeti tudi več orgazmov zaporedoma, ne le enega. Znano pa je tudi, da ženske pogosteje kot vaginalnega, doživljajo prav klitoralni orgazem.

Si želita istočasno doživeti orgazem?

Živci, ki so odgovorni za doživljanje orgazmov, tako vaginalnih kakor tudi klitoralnih, se prepletajo in morda sposobnost doživljanja zaporednih orgazmov leži prav v tem. Ženske bi tako morale s partnerjem veliko raziskovati, preizkušati nove položaje in eksperimentirati, da bi odkrile svojo G-točko.

K doživljanju vrhunca pa veliko prispevajo tudi vaje za krepitev vaginalnih mišic, ki niso prav nič zahtevne. Z okrepitvijo teh mišic boste ojačale medenično dno, ki bo tako bolj pripravljeno na krčenje med doživljanjem orgazma, kar bo povečalo njegovo intenzivnost in trajanje. Strokovnjaki zato priporočajo izvajanje teh vaj trikrat dnevno po 20 minut. Vse, kar morate storiti, je, da jih napnete in nato popustite, vadite pa lahko prav kjer koli. Če mišic ne znate napeti, jih lahko odkrijete tako, da med uriniranjem poskušate zadržati urin. Takrat se vam bodo namreč aktivirale prav mišice medeničnega dna, ki jih morate okrepiti.

Če želite doseči orgazem, boste med seksom najverjetneje potrebovali več različnih stimulacij. Začnita s predigro, nežnim draženjem klitorisa, oralnim seksom, nato pa nadaljujta s klasičnim seksom. Sprostita se, zamenjujta položaje in poiščita takšne, pri katerem boste občutili največjo stimulacijo živčnih končičev. Če vam penetracija na zadostuje, si pomagajte z draženjem ščegetavčka s prstom ali pa naj vam pri tem na pomoč priskoči partner. Doseganje orgazma bo tako enostavnejše in zagotovljeno. Ko boste tik pred orgazmom, ga poskušajte zadržati, tako boste povečali njegovo intenzivnost in si zagotovili nepozaben užitek.

Odkrivanje tehnik zadrževanja in doživljanja orgazma vam bo omogočilo, da boste dlje časa ostali v stanju vzburjenosti. Na ta način se vam bo v organizmu povišala količina endorfina, hormona sreče in zadovoljstva, ki vpliva na doživljanje orgazma, zato bo orgazem še intenzivnejši.

Odkrijte pravi položaj za vas

Istočasno doživljanje orgazma s partnerjem je za oba posebno in izjemno doživetje. Vendar pa ga je težko doseči, če partnerja v seksu nista usklajena in če med njima škripa komunikacija. Poleg tega ženske in moške vzburjajo različne zadeve, predvsem pa velikokrat potrebujejo različne stimulacije za doseganje orgazma. Ženske ga tako običajno najlažje dosežejo z oralnim zadovoljevanjem in stimulacijo klitorisa, moški pa s penetracijo, razlika pa je tudi v tem, da moški običajno hitreje doživijo orgazem kakor ženske. Če torej želita doseči vrhunec istočasno, se bosta morala potruditi in poiskati položaj, pri katerem bo ženska bolj stimulirana, moški pa za odtenek manj ali pa odkriti tehniko, ki vama bo zagotavljala uspeh. Zopet je tako nujno potrebno eksperimentirati. Morda vama bodo v pomoč spolne igračke, ki dodatno popestrijo in začinijo spolni odnos.

Najpomembnejši element pa zagotovo predstavlja ustrezen položaj. Med tiste položaje, pri katerih je uspeh za žensko skoraj 100-odstotno zagotovljen, spada položaj, ko je ona na moškem, saj lahko tako sama nadzira pritisk in istočasno povzroča tudi draženje klitorisa, moškim pa ta položaj običajno tudi več kot ustreza.

Če je moški že tik pred orgazmom, lahko poskusi orgazem zadržati in vam tako podari nekaj dragocenega časa, da ga dohitite, ali pa mu pri tem pomagajte vi. To lahko storite tako, da ga med seksom rahlo in nežno povlečete za testise. A ne počnite tega z agresijo in jezo, saj mu s tem lahko povzročite izjemno bolečino, kar boste na koncu močno obžalovale.