Dejstvo je, da so med spolnim odnosom aktivirane skoraj vse mišične skupine, zato lahko na seks gledamo tudi kot na neke vrste telovadbo. Poleg tega se med spolnim odnosom krepijo srce in pljuča, na ta način pa lahko izgubimo tudi kar nekaj kalorij – približno 300 v eni uri.

Seksajte vsaj trikrat tedensko, najbolje zjutraj, saj so raziskave pokazale, da reden seks izboljša delovanje srca ter zmanjšuje tveganje za infarkt in kap. To pa še ni vse. Seks namreč pospešuje pretok krvi in znižuje krvni pritisk ter tako pomaga proti hipertenziji.

Med spolnim odnosom se sprošča endorfin, hormon sreče, ki se med orgazmom primeša v obtok. Endorfin deluje protibolečinsko, še posebej pa naj bi lajšal migrenske glavobole in pri ženskah tudi predmenstrualne in menstrualne bolečine.

Če zgoraj naštetih razlogov ni dovolj, da bi začeli redno seksati, naj povemo še, da so ameriške študije pokazale, da seks zmanjšuje tveganje za depresijo, ženske pa naj bi poleg tega ščitil tudi pred endometriozo. Ker se med seksom poveča proizvodnja hormonov, tudi testosterona, to pomembno prispeva h krepitvi kosti in mišic ter preventivi pred osteoporozo.

Spolnost je torej lahko odgovor na vse vrste zdravstvenih težav. V resnici vse našteto najverjetneje ne drži, a morda tudi zato, ker nas prezaposlenost in stres ovirata na poti do rednega seksa. Poleg tega smo zaradi istih vzrokov tudi vedno bolj bolni in se spopadamo s številnimi fizičnimi in psihičnimi težavami. No, kakor koli že, si zapomnite to, da je preventiva vedno boljša kot kurativa … Zato s preventivo začnite že danes in takoj poskrbite za svoje zdravje. S seksom, seveda.