Preveč živahen in 'razgiban' seks naj bi bil kriv za 15 odstotkov primerov bolečin v hrbtenici, so pokazale raziskave. Tovrstne težave pa pogosteje kot ženske prizadenejo moške.

“Presežek domišljije na seksualnem področju lahko močno škoduje vaši hrbtenici. Seks v avtomobilu, pod tušem ali na omari ne omogočajo ravno pokončne in zravnane drže hrbtenice,“ pravi docent anatomije na Rimski univerzi Foro, Maurizio Ripani. Razlog za poškodbe pa se po Ripanijevo ne skriva v tem, da bi se hrbtenica poškodovala zaradi 30 minut napačne drže med seksom, temveč pravi, da je to posledica tega, da med orgazmom prihaja do krčenja mišic v hrbtu. To pa lahko pripelje do premika vretenc ali medenice, kar povzroča bolečino.

Da bi bolečino v hrbtenici odpravili, boste potrebovali kar nekaj počitka, ves čas zdravljenja pa se boste morali izogibati položajem, pri katerih hrbtenica močno trpi. Ponujamo vam nekaj rešitev in položajev, pri katerih je hrbtenica manj obremenjena.

Če ima bolečine v hrbtenici ženska:

1. Ženska naj leži na hrbtu, na tleh ali na postelji, njeni boki naj bodo odprti, kolena pa narazen. Pod hrbet si lahko položi nekaj blazin, da omili pritisk na hrbtenico, partner pa naj bo zgoraj, med njenima nogama. Seveda on ne sme pozabiti, da mora biti kolikor se le da nežen in previden.

3. Če ima ženska bolečine v hrbtenici, ji je morda ljubše ležati na trebuhu, kakor na hrbtu. V tem položaju so ledvena vretenca namreč raztegnjena, zato je pritisk nanje manjši. Moški naj prodira od zadaj, oba pa naj bosta v ležečem in iztegnjenem položaju. Položaj njenega trupa je mogoče regulirati z blazinami pod boki ali prsnim košem.

4. Ženska lahko kleči na kolenih, s komolci pa je naslonjena na stol. Partner naj bo za njo prav tako na kolenih. Pri takšnem spolnem odnosu naj ima ženska bolj pasivno vlogo, moški pa naj regulira višino penetracije. Pod kolena si podložita blazine.

Če ima bolečine v hrbtenici moški:

1. Položaj je enak kot prvi, opisan pri ženskah, le da sta vlogi zamenjani. Moški naj torej leži spodaj, ženska pa naj bo na njem, obrnjena z obrazom proti njemu in naj prevzame bolj aktivno vlogo. Seveda mora biti tudi ona pazljiva in nežna.

2. Moški naj leži na hrbtu, s podloženim hrbtom in vratom ter tako zaščiti svojo hrbtenico. Ženska naj se usede na moškega, obrnjena s hrbtom proti njegovi glavi in prevzame aktivno vlogo.

3. Nekaterim moškim z bolečinami v hrbtenici je lažje sedeti kakor ležati, saj je tako lažje nadzorovati gibanje in položaj. Ženska naj sedi na moškemu, obrnjena proti njemu. Ta položaj omogoča več ljubkovanja in poljubljanja ter je lahko zato izjemno intimna.

Ne gleda na to, za kateri položaj se boste odločili, ne pozabite, da se o dovoljenih položajih prej posvetujte z osebnim zdravnikom, saj je lahko že en napačen gib usoden za vašo hrbtenico. Hrbtenico imate namreč le eno, spolni odnosi pa lahko tudi počakajo.