1. Spolnost zmanjšuje stres in uravnava krvni pritisk

Spolnost lahko zniža nivo stresa in uravna krvni pritisk. To odkritje je dokazala škotska študija, kjer so spremljali 24 žensk in 22 moških. Raziskovalci so jih izpostavili stresnim situacijam, kot je na primer javni nastop ali računanje na glas, in nato merili njihov krvni pritisk. Ljudje, ki so imeli pogosto spolne odnose, so se bolje odzivali na stres kot tisti, ki so bili abstinenti. Spet druga raziskava je ugotovila, da je diastolični krvni pritisk (spodnja vrednost krvnega pritiska) običajno nižji pri ljudeh, ki imajo partnerja in pogoste spolne odnose.

2. Krepi imunski sistem

Spolni odnosi enkrat ali dvakrat na teden so povezani z visokim nivojem protiteles imenovanih imunoglobin A ali IgA, ki vaše telo varujejo pred infekcijskimi boleznimi, kot je na primer prehlad. Poleg tega so raziskovalci iz Wilkes univerze v svoji študiji spremljali 112 študentov in sledili, kako pogosto imajo spolne odnose ter jemali njihove vzorce sline. Tisti, ki so spolno občevali enkrat ali dvakrat na teden, so imeli višji nivo protiteles IgA kot študentje, ki niso imeli spolnih odnosov.

3. Kuri kalorije

V pol ure seksa pokurite 85 kalorij ali 350 kJ energije. Morda se ne sliši veliko, a če spolno občujete trikrat na teden v enem mesecu pokurite okrog 1020 kalorij ali 4270 kJ energije. V treh mesecih lahko tako izgubite več kol kilograma, kar pa ni slabo, glede na to, da za vadbo niste porabili veliko dodatnega časa in energije in ste se ob tem zabavali in sproščali.

4. Izboljša delovanje srca

strokovnjakov je pokazala, da so imeli moški, ki so spolno občevali dva ali večkrat na teden, kar za polovico manjše tveganje za usodni srčni napad kot moški, ki so seksali manj kot enkrat na mesec. Čeprav nekatere starejše ljudi skrbi, da bi spolnost lahko izzvala kap, je študija pokazala, da ni povezave med pogostostjo spolnosti pri moškem in kapjo.

5. Boljša samopodoba

Raziskovalci iz teksaške univerze so ugotovili, da je samopodoba eden izmed 237 razlogov, da ljudje seksajo. To odkritje se zdi povsem smiselno tudi družinski terapevtki Gini Ogden, ki pravi, da tudi tisti, ki imajo zdravo samopodobo, včasih pravijo, da seksajo, da bi se v svoji koži počutili še bolje. ''Eden izmed razlogov, zakaj ljudje spolno občujejo je, da se počutijo bolje v svoji koži. Odličen seks se namreč prične z dobro samopodobo. Če je spolnost ljubeča, povezana in takšna, kot si je želite, se samopodoba dvigne,'' pojasnjuje. Seveda količina spolnosti ni odločilna pri samopodobi. Vaša samopodoba se vrti okoli vas in ne okoli drugih. Če se že počutite dobro v svoji koži, pa vam lahko spolnost da dodatno samozavest.

6. Globlja povezanost

Spolnost in orgazmi dvigujejo nivo hormona oksitocina, ki mu rečemo tudi hormon ljubezni, saj pomaga, da se ljudje povežejo in zgradijo zaupanje. V eni izmed študij, kjer so preučevali 59 žensk, so raziskovalci spremljali nivo oksitocina v krvi pred in po tem, ko so objele svojega partnerja.

Ženske, ki so imele več fizičnega kontakta s svojim partnerjem, so imele višji nivo hormona sreče v krvi kot tiste, ki so imele manj fizičnega stika s partnerjem.

Visok nivo oksitocina je povezan tudi z občutki velikodušnosti, zato nikar ne oklevajte, ko je treba komu pomagati ali vas kdo prosi za pomoč.

7. Zmanjšuje bolečino

Visok nivo oksitocina pomaga pri proizvodnji endorfinov, ki veljajo za naravne telesne preprečevalce bolečine. Vas pesti glavobol, artritis ali le PMS? Potem je morda čas, da izboljšate svoje spolno življenje.

8. Več ejakulacij zmanjša možnosti za raka prostate

Raziskave kažejo, da lahko redna ejakulacija, še posebej pri moških starejših od 20 let, zniža tveganje za razvoj raka prostate kasneje v življenju. Študija objavljena v ameriškem medicinskem žurnalu Journal of the American Medical Association je pokazala, da imajo moški, ki v mesecu dni doživijo 21 ali več ejakulacij, manjše tveganje za razvoj raka prostate kot moški, ki imajo od štiri do sedem ejakulacij na mesec. Študija sicer ne dokazuje, da je ejakulacija edini faktor, ki je pomemben. Številni drugi faktorji prav tako vplivajo na razvoj tega raka, a tudi ko so raziskovalci upoštevali druge faktorje, se je izkazalo, da je ta še vedno ključnega pomena.

9. Boljši spanec

Sproščanje hormona oksitocina med orgazmom lahko pripomore tudi k boljšemu spancu, kažejo raziskave. Kvaliteten spanec pa je izjemnega pomena za vaše zdravje, saj pomaga pri uravnavanju krvnega pritiska, pri vzdrževanju zdrave telesne teže in še bi lahko naštevali.