Nekateri imajo pogosto težave z nespečnostjo, stresom ali živčnostjo ali občutkom togosti, ki zahteva naprezanje za boljše počutje. Toda ti triki ti  lahko pomagajo pri težavah, tako da boš zagotovo zmanjšal/a stres, zaspal/a v samo 3 minutah ali pa se preprosto počutil/ veliko bolje brez naprezanja. 

1. Masiranje točno določene točke

Če sploh ne moreš (za)spati in si izjemno utrujen/a, moraš le v krogu masirati to specifično mesto na zapestju. Ta postopek naj traja približno 2 do 3 minute. 

2. Raztezanje

Namesto da bi iztegoval/a noge, roke ali kolena, ti lahko ta trik to olajša. Spet je govora o masaži in vse, kar moraš storiti, je, da masiraš predel pod ušesom, na začetku čeljusti, približno pol minute do cele minute. Takrat se boš počutil/a, kot da si razgibal/a celotno telo. 

3. Led

Ko si pod stresom ali se počutiš živčno, za nekaj trenutkov na prsi položi led. Kmalu boš začutil/a, da se boš začel/a sproščati, saj led sprošča živce, ki povzročajo stres.

Povzeto po teen385