Kako prepoznati toplotni udar in ukrepati pravočasno?

Toplotni udar vsako leto ubije več ljudi od kačjih ugrizov, pa vseeno ljudje več skrbi namenijo kačam kot zaščiti pred hudo vročino. Letos je čas, da te napake ne ponoviš.

Če ti je le zelo vroče, ti bo verjetno slabo in se boš počutil/a šibko. Do sem so simptomi podobni. Opazna razlika pa je, da se pri toplotnem udaru praviloma ne boš potil, ali pa bo potenje opazno znižano. Telo je odpovedalo sodelovanje, kar pomeni, da ti lahko telesna temperatura naraste nad 40 stopinj.

Ugasne se tudi glava, s čimer nastopi velika zmeda; če se lahko sprašuješ, v kateri fazi si, verjetno še nisi v najhujši. Koža je pri toplotnem udaru vroča, rdeča in suha, poleg zmede pa pogosto nastopi slaba koordinacija in otežen govor. Konec znojenja je najbolj očiten kritični faktor – a to bo pri tujcu, ki trpi zaradi toplotnega udara, res težko preveriti. Zapomniti si torej splača tudi pravilo, da če nekdo ne zna jasno odgovoriti na vprašanje, od kod je, kje je in kako mu je ime, to nikakor ne pomeni, da mu je samo malo vroče.

Seznam je zelo podoben kot pri dehidraciji (link do članka). V nevarnosti so otroci, ki ne znajo prepoznavati znakov toplotnega udara, in starejši, pri katerih je telo manj zmožno izvajati termoregulacijo. Na udaru so tudi športniki in vsi, ki poleti delajo na prostem.

Kot smo napisali, toplotni udar ni hec in je dejansko lahko smrtno nevaren. Če sumimo, da je prizadel nekoga v naši bližini, moramo torej poklicati 112; bolje nepotreben klic kot mrtev kolega. Ko čakamo na reševalce, je treba prizadetega čim prej spraviti v senco, pri ohlajanju pa lahko pomagajo še mokre rjuhe ali led, ki ga damo na vrat, podpazduhe in dimlje. Ledena voda ni priporočljiva, saj lahko telesu predstavlja dodaten šok. Če je človek pri zavesti, naj ostane v pokončni poziciji, ves čas pa moramo spremljati njegovo temperaturo in zavest.

Tudi če prizadeti tarna zaradi glavobola, mu sami ne smemo dati protibolečinskih tablet; te lahko zaradi telesnega odziva na vročino povzročijo več škode kot koristi. Prav tako ne smemo prizadetemu ponujati alkohola, saj ta dodatno poslabša sposobnost telesa za uravnavanje lastne temperature. Voda je dobrodošla, a bo prekomerno nalivanje spet povzročilo več škode kot koristi. Najpomembnejše je, da osebe ne pustimo same; v tem stanju ni sposobna skrbeti zase.

Sploh pri resnem toplotnem udaru šteje vsaka minuta. Tudi če dvomiš v to, da se neka oseba resnično sooča z njim, se na tem področju splača biti pretirano previden. Če je oseba očitno zmedena, vroča, rdeča in se ne poti, torej pokliči pomoč; bolje je izpasti kot kreten kot nositi krivdo za nepotrebno smrt ali resne posledice.