Nekaterih stvari se ne da spremeniti čez noč in samozavest je zagotovo ena izmed njih. Sramežljiva dekleta imajo predvsem težave s samozavestjo, sploh ko so v situaciji, ko je veliko drugih ljudi. Kako premagati strah oz. delati na svoji sproščenosti?

Najprej, popolnoma nič ni narobe s sramežljivostjo, vse dokler te le-ta ne ovira. Morda ste bili že od nekdaj bolj sramežljivi in zadržani zase in s tem ni nič narobe. Tako kot obstajajo tisti, ki so radi glasni in so družabni, obstajajo tisti, ki se raje držijo zase in so bolj 'tihe sorte'. To pa ne pomeni, da imate zdravo nizko samopodobo. Še posebej, ker smo v življenju (v šoli in kasneje v službi) obkroženi z ljudmi, s katerimi moramo sodelovati.  

Na kratko, vsekakor je okej, če ste sramežljivi – a hkrati ste lahko tudi sproščeni in samozavestni.

1. Pogovarjajte se sami s seboj

Sliši se noro, vendar vam lahko pomaga. To ne pomeni, da se sami s seboj pogovarjate navznoter, ampak na glas. Kadar koli ste sami doma, se pogovorite sami s seboj. Navadite se slišati lasten glas, kajti za sramežljive ljudi je to pogosto nekaj, kar jim ni všeč.  

Pogovarjajte se, kar hočete. Pretvarjajte se, da se snemate za video, medtem ko se ličite ali kuhate. Pomembno je le, da govorite.

2. Obkrožite se z ljudmi, v družbi katerih se dobro počutite

Za začetek vadite samozavest v krogu ljudi, s katerimi se dobro počutite. Postanite glasnejši, pogosteje začnite pogovor, zapojte svojo najljubšo pesem na zabavi, prvi odgovorite nekomu in ga povabite na kavo ... To so malenkosti, ki jih lahko naredite in s katerimi boste pridobili samozavest. Veste, da vas ljudje, ki jih že poznate, ne bodo zavrnili ali se vam smejali, zato je dobro iti z njimi.

3. Preden se kam odpravite, premislite o temah za pogovor

Pripravite se. Nihče ne bo vedel, da ste se vnaprej pripravili, vi pa boste bolj sproščeni. Sramežljivi ljudje včasih preprosto težko začnejo pogovor, ker se bojijo, da bodo rekli kaj narobe ali da je tema neumna. To vam bo pomagalo, da boste nekega dne dovolj samozavestni, da se boste na mestu domislili teme in začeli pogovor.

4. Ne silite se

Morate se prisiliti, da greste iz cone udobja, vendar se ne silite, da to počnete neprekinjeno, posebej pa ne takrat, ko tega ne želite. Malo po malo. Nikar se ne trudite, da bi takoj postali najbolj samozavestna oseba, ki jo poznate. Počasi ...

5. Začnite biti bolj odprti in samozavestni na spletu

Na spletu je lažje delovati samozavestno, ker niste v neposrednem stiku z ljudmi iz oči v oči, ampak se skrivate za svojo tipkovnico. To ne pomeni, da začnete pisati in komentirati grde stvari, ampak da se prisilite, da postanete bolj aktivni na družbenih omrežjih in v spletni komunikaciji z drugimi ljudmi.  

6. Poskrbite za svoj fizični videz

Včasih se ne počutimo dovolj samozavestni, ker mislimo, da ne izgledamo dobro. Kakor koli plitko se sliši, a če sami sebi izgledate dobro, se boste takoj počutili bolj samozavestne. Spremenite barvo las, naličite se, oblecite nekaj, kar si želite obleči, pa si ne upate. Vaša samozavest bo rasla.

Povzeto po teen385