Čeprav je tehnološki napredek prinesel številne koristi, olajšal povezovanje ljudi in nam omogočil izmenjavo informacij, je to imelo tudi škodljive posledice za zdravje ljudi. Raziskave kažejo, da se je razvila resna zasvojenost z mobilnimi telefoni in da lahko te naprave v mnogih pogledih škodujejo našemu duševnemu zdravju.

Vsakič, ko vaš mobilni telefon zazvoni ali zavibrira in ga prižgete, vas možgani nagradijo z odmerkom dopamina – snovi, ki v možgane pošilja signale užitka in vznemirjenja. Sčasoma dopamin deluje vedno prej, če le pogled na zaslon telefona povzroči vnaprej pospešen dopaminski val. Na ta način ustvarjamo zasvojenost. Navada uporabe mobilnih telefonov in gledanja na njihov ekran se vedno bolj razvija – vse zaradi nujne potrebe po doseganju zadovoljstva.

Kaj se zgodi z našim duševnim zdravjem?

Znanost kaže, da je odvisnost od telefona resnična in lahko škoduje našemu duševnemu zdravju. Raziskave kažejo, da lahko mobilni telefon povzroči tesnobo. Nekateri ljudje doživljajo močno tesnobo, ko so ločeni od telefona. Nekateri celo kažejo simptome tesnobe, če do telefona zaradi takšnega ali drugačnega razloga ne morejo priti. 

Študija je pokazala, da je lahko prekomerna uporaba brezžičnih mobilnih naprav (WMD) povezana z obliko psihološke odvisnosti, pri kateri je značilnost tesnobe, ki jo povzroči ločitev od teh naprav, še posebej vidna. Študentje, ki so med največjimi uporabniki, so lahko občutljivi na negativne učinke prekomerne uporabe.

Morda mislimo, da nas telefoni zbližujejo, vendar lahko v resnici dosežejo ravno nasprotni učinek. Pretirana uporaba pametnih telefonov lahko namreč močno ogrozi naše osebne odnose. Znanost je pretirano uporabo pametnih telefonov povezala s porastom primerov depresije in samomorov, zlasti med najstniki. 

Druga pomanjkljivost pametnih telefonov je, da lahko negativno vplivajo na produktivnost in pozornost v šoli. Ko se od pametnega telefona težko ločite, veste, da imate morda težave z njim. Ni pa pri telefonu nič drugače kot pri ostalih stvareh v življenju – treba je 'le' najti pravo mejo in ravnovesje. 

Povzeto po Ordinacija.hr