Dober začetek dneva

Verjetno že veš, da je ključnega pomena to, kako začnemo svoj dan. Potrudi se, da si prve pol ure odmaknjen od telefona, privošči si dober in zdrav zajtrk in, če si temu naklonjen, izreci nekaj pozitivnih afirmacij v ogledalo ter začni bombastičen dan!

Sprehodi v naravi in razgibavanje telesa 

Ne moremo poudariti dovolj, kako pomembno je razgibavanje telesa in preživljanje časa v naravi. Zato si privošči sprehode v naravi in razgibaj svoje telo! 

Pogovor s prijateljem 

Včasih je pogovor s prijateljem edino, kar potrebujemo. Si kdaj že imel celoten monolog v svoji glavi, ki ti je govoril, da je nekaj nemogoče ali pa da ne bo uspelo? Ali pa kakršne koli misli, ki so se kasneje, ko si jih izrekel na glas, zdele popolnoma smešne? Prav zato je pomembno, da se pogovarjamo in delimo tudi manj prijetne misli in čustva!

Pisanje svojih občutkov 

Podobno kot pri prejšnji točki je tudi pri pisanju. V bistvu ni zelo pomembno, KAKO izražamo svoje misli in čustva, temveč da jih izražamo. Piši, riši ali se pogovarjaj, karkoli ti je bolj blizu. Pomembno je samo, da se izražaš in sprejemaš tudi manj prijetne občutke!

Meditacija

Meditacija morda ni ustrezno orodje za vse, a za tiste, ki ste naklonjeni takšnim sprostitvam, je odličen način, da se umirite in si vzamete čas zase. Z globoko meditacijo lahko dosežete točke zbranosti, miru in sprostitve, ki jih od časa do časa potrebujemo prav vsi.