Vizita.si
Učenje

Psiha

6 načinov, kako se uspešno spopasti z maturitetnim stresom

Vizita.si
06. 02. 2024 04.13
0

Četudi je do mature še nekaj mesecev, se nestrpno približuje obdobje intenzivnega učenja, pripravljanja na maturo in seveda soočanja s stresom, ki sodi zraven. Kako se lahko uspešno soočiš s stresom, da bo vse teklo gladko in po načrtu?

Organizacija

Med najpomembnejšimi vidiki je vsekakor organizacija. Če boš pripravljen in organiziran, boš imel bistveno manj stresa in težav v nadaljevanju. Organiziraj in razdeli si snov po sklopih in si zadaj cilj po tednih in mesecih, kako boš snov predelal. 

Matura
MaturaFOTO: Shutterstock

Pripravite načrt učenja in razpored, da boste bolje obvladali gradivo. Razdelite gradivo na manjše enote in si postavite realne cilje. Vse se da z dobro organizacijo. 

Potrebuješ malo motivacije za maturo?
Preberi še
Potrebuješ malo motivacije za maturo?

Postavljanje realnih pričakovanj

Ne postavljajte si nerealnih pričakovanj. Dobro je, če poznate svoje sposobnosti, svoje dobre in manj dobre plati, predvsem pa snov in predmete, ki jih obvladate, ter tiste, ki jih ne. Najpomembneje je, da se potrudite po svojih najboljših močeh in upoštevate prvo točko. 

Poznaš recept za uspeh na maturi?
Preberi še
Poznaš recept za uspeh na maturi?

Raznolikost učenja

Uporabite različne tehnike učenja, kot so pisanje zaznamkov, priprava povzetkov in sodelovanje v skupinskem učenju. Raznolikost vam lahko pomaga bolje razumeti gradivo. Vsekakor je pomembno, da še pred pripravami in dejanskim učenjem za maturo poznate svoj stil učenja, saj vam bo tako vse lažje steklo.

Učenje
UčenjeFOTO: Shutterstock

Uravnotežen življenjski slog

Poskrbite za dovolj spanja, uravnoteženo prehrano in telesno vadbo. Zdrav življenjski slog lahko pomaga izboljšati vaše splošno počutje in zbranost. Nikar ne zanemarite te točke, ker je izjemno pomembna!

Lahko prideš z manj dela do boljših rezultatov?
Preberi še
Lahko prideš z manj dela do boljših rezultatov?

Razporedite si odmore

Redno si privoščite krajše odmore med učenjem. To vam bo pomagalo, da ohranite visoko raven koncentracije in preprečite utrujenost.

To boš dobil, če se že zdaj začneš učiti
Preberi še
To boš dobil, če se že zdaj začneš učiti

Podpora in komunikacija

Govorite o svojih občutkih in stiskah s prijatelji, družino in svojci. Delite svoje izkušnje in poiščite podporo. Predvsem pa s sošolci, verjemite, da ste skoraj vsi pod enakim stresom in pričakovanji.

Se ne moreš skoncentrirati, ko se učiš? 9 načinov, ki ti bodo pomagali, da ne izgubiš koncentracije
Preberi še
Se ne moreš skoncentrirati, ko se učiš? 9 načinov, ki ti bodo pomagali, da ne izgubiš koncentracije

Po končanem učenju si privoščite majhne nagrade za dosežke in trud. To vam lahko pomaga ohranjati motivacijo. Ne pozabite, da si je pomembno vzeti čas zase in poskrbeti za svoje dobro počutje med pripravami na maturo. Če se počutite preobremenjeni, poiščite pomoč pri učiteljih, svetovalcih ali družini. 

Ste pravkar zaključili šolanje? Potem storite to!

O tem si lahko preberete na CEKIN.SI.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 650