Skrb glede oblike in velikosti, tega, kako smo videti v določenih oblačilih, skrb glede stanja naše kože ... Smo kaj pozabili? Prepogosto nas skrbi podoba našega telesa, v mladosti pa te skrbi vplivajo toliko bolj na naše počutje in vedenje. 

Razmišljanje o tem, kakšni smo navzven, in kritiziranje tega lahko resnično začne vplivati na samozavest ter naše občutke do sebe. 

Ljudje, ki jih skrbi videz, se lahko začnejo počutiti tesnobno ali so slabo razpoloženi. Skrb za podobo telesa je lahko tudi utrujajoča in nam zaradi nje zmanjka energije za stvari, v katerih uživamo.

Ob vseh teh težkih mislih, ki se dogajajo, se lahko ljudje, ki jih skrbi njihov videz, začnejo obnašati drugače. 

Morda se težko zberejo v šoli zaradi skrbi glede telesne podobe ali pa porabijo veliko časa za preizkušanje različnih oblek ali prilagajanje ličil, da se počutijo udobno. Ko postanejo skrbi glede telesne podobe težko obvladljive, se nekateri pogosteje prepirajo s prijatelji in družino.

Kaj torej pomaga? 

Zavedaj se, da podobe, ki jih vidiš v medijih in na družbenih omrežjih, niso nujno resnične. 

Spremljaj ljudi, ki prikazujejo resnično podobo življenja – danes obstaja veliko ljudi, ki na družbenih omrežjih delijo tudi manj prijetne trenutke in različice sebe. Slednji so resnični! 

Zavedaj se, da se naše telo nenehno spreminja. 

Zavedaj se, da ne boš nikoli več tako mlad/a, kot si zdaj. 

Si predstavljaš, da si boš čez 10 ali 20 let rekel/rekla, da si se premalo sekiral/a zaradi svojega videza? Odgovor je seveda ne.

Obrni svojo osredotočenost od videza k zdravju. Denimo telovadi zaradi tega, da boš močnejši in bolj zdrav, ne da boš ustrezal standardom današnje družbe.

Delaj na svoji samozavesti in se zavedaj, da je vsako telo lepo po svoje. 

Obkroži se s pozitivnimi ljudmi, ki imajo cilje in ne skrbijo zgolj za svoj videz.

Zavedaj se, da v življenju štejejo druge stvari – značaj, lastnosti, odnosi z drugimi in predvsem odnos do sebe! 

Povzeto po healthforteens.co.uk