Za določene posameznike pa je lahko to tudi čas, ko udarijo na plan negotovosti bodisi v povezavi z videzom ali čim drugim. 

Vsi kdaj iščemo napake in pomanjkljivosti na sebi, ki se nam zaradi osredotočanja nanje zdijo vedno večje, sčasoma pa lahko načnejo našo samozavest. Pozimi lahko svoje negotovosti bolj suvereno skrijemo za plastmi oblačil in raznih dodatkov, poleti pa je realnost malo drugačna. 

A kaj se moraš zavedati, še preden začneš kritizirati sebe in svoje telo?

Nihče ni popoln. 

Fotografije, ki jih vidiš na družbenih omrežjih, so zlagan odsev resničnosti, ki ne obstaja. 

Ob spremljanju družbenih omrežij se večkrat opomni, da je to, kar gledaš, zelo verjetno v resničnosti videti malo drugače. 

Še nisi opazil/a, da pogled na družbena omrežja ali pogled iz dejanske plaže kaže malo drugačno podobo? 

Niti manekenka na sliki nima cel dan ravnega trebuha, ni nujno brez celulita in vseh ostalih 'malenkosti', ki jih opaziš tudi pri sebi. 

Vsi imamo negotovosti – nekateri jih imajo več, drugi manj. Bodimo prijazni drug do drugega. 

Težko boste našli osebo, ki je zadovoljna s svojim videzom od glave do pet.

Samozavest in zadovoljstvo s samim seboj se gradita z leti in ju ni nemogoče doseči. Bo pa nemogoče, če boste nenehno kritizirali sebe. 

Med tem, ko kritiziraš svoje telo, ker ni kot tisto na naslovnici, se opomni na vse funkcije, ki jih tvoje telo opravlja ves dan, vsak dan, vse dni v letu!

Ponavljamo za konec – družbena omrežja niso odraz resničnosti. Filtri, aplikacije za spreminjanje videza, predvsem postave, so šli po mnenju mnogih preko vseh meja. Poglej okoli sebe, glej in vpij realnost, da boš lahko videla, kaj je resnično in kaj ne. Ne bodi prestroga do sebe in spoštuj svoje telo. Skrbi za redno gibanje, zdravo prehrano in miselne aktivnosti, ki bodo dobrobitno vplivale na tvoje duševno zdravje. In kar je najpomembneje – bodi prijazna do sebe in drugih!