V resnici lahko za preprečevanje mokrih sanj narediš bolj malo, saj se te zgodijo med spanjem. Včasih se fantje po mokrih sanjah zbudite, drugič sploh ne. 

Znanstveniki menijo, da mokre sanje povzroča zvišanje ravni hormona testosterona, ki se v puberteti zgodi v človekovem telesu. Večina fantov ima manj mokrih sanj, ko odrastejo. 

Četudi se s prijatelji o tem ne pogovarjaš, se zavedaj, da je nočni izliv semena dokaj pogost, predvsem pa normalen pojav. Mokre sanje niso znak zdravstvenih težav, ne povzročajo škode, morda in verjetno se z njimi le precej obremenjuješ. 

Morda si se z nočnim izlivom soočil prvič, morda je do tega prišlo že nekajkrat. Sprva si lahko zmeden in se celo počutiš neprijetno, a zavedaj se, da ta težava sčasoma mine. 

Vsekakor pa se lahko, v primeru, da še vedno meniš, da se s tabo nekaj dogaja, zaupaš staršem, prijateljem ali pa zdravniku, še posebej, če imaš kakšna vprašanja v povezavi s svojim zdravjem ali pa zgolj s svojim telesom.

V puberteti prevečkrat pozabljamo, da se naše telo močno spreminja, takšne in podobne stvari pa so vse zgolj del našega odraščanja.

Povzeto po teenshealth / NIJZ, Zgibanka Odraščanje