Raziskave kažejo, da se lahko prekomerno primerjanje z idealiziranimi podobami na družbenih omrežjih negativno odraža na samopodobi, povzroča anksioznost, depresijo in druge duševne težave.

 Eden glavnih izzivov, s katerim se soočajo najstniki na družbenih medijih, je primerjava svojega življenja in videza z idealiziranimi podobami, ki jih vidijo na platformah, kot so Instagram, Snapchat in TikTok. 

Te popolne podobe, ki so pogosto retuširane in filtrirane, lahko ustvarijo nerealna pričakovanja in občutke nezadostnosti pri mladih.

Neprestano izpostavljanje popolnim telesnim podobam na družbenih omrežjih lahko poveča telesno nezadovoljstvo pri najstnikih. Mnogi mladi se soočajo s pritiskom, da bi dosegli standarde lepote, ki jih vidijo na spletu, kar lahko vodi v razvoj negativne samopodobe in motenj hranjenja.

Algoritmi družbenih omrežij ustvarjajo "filtri mehurčka", ki uporabnikom prikazujejo vsebine, ki ustrezajo njihovim prejšnjim interakcijam. To lahko prispeva k ustvarjanju izoliranega okolja, kjer mladi vidijo le podobe in mnenja, ki potrjujejo njihove lastne poglede, kar lahko otežuje sprejemanje raznolikosti teles in življenjskih slogov.

Pomembno je, da najstniki razumejo, da so podobe na družbenih omrežjih pogosto retuširane in ne odražajo realnosti. Spodbujanje kritičnega razmišljanja o vsebinah, ki jih vidijo na spletu, lahko pomaga zmanjšati negativen vpliv družbenih medijev na njihovo samopodobo.

Starši in skrbniki lahko pomagajo mladostnikom postaviti meje za uporabo družbenih medijev in spodbujajo uravnotežen življenjski slog, ki vključuje tudi druge dejavnosti zunaj spleta.

Spodbujanje objavljanja realnih, neurejenih fotografij ter poudarjanje lepote raznolikosti lahko ustvari bolj pozitivno okolje na družbenih omrežjih in prispeva k izboljšanju samopodobe mladih.

Podpora pri gradnji samozavesti in samospoštovanja je ključnega pomena za krepitev odpornosti najstnikov proti negativnim vplivom družbenih medijev. To lahko vključuje spodbujanje hobijev, interesov in dejavnosti, ki prispevajo k občutku lastne vrednosti.

Vpliv družbenih medijev na samopodobo najstnikov je kompleksen in ima lahko dolgoročne posledice za njihovo duševno zdravje. Z ozaveščanjem o teh izzivih ter uporabo ustreznih rešitev lahko pomagamo mladim razviti bolj pozitivno in zdravo samopodobo v digitalnem svetu.