1. Če si zdrav, imaš vitko postavo, če si debel, si zagotovo bolan

Pogosto boš naletel na ljudi, ki razmišljajo podobno. Veliko posameznikov meni, da je zgolj suha in zavidanja vredna postava lahko zdrava, bolj obilne postave pa še vedno povezujemo z različnimi boleznimi. Vsekakor je dejstvo, da prekomerna telesna teža lahko ogroža naše zdravje, a postav na svetu je toliko, kolikor je ljudi. 

Mnogo suhih ljudi je lahko bolnih, psihično ali fizično, mnogo bolj okroglih ljudi pa je lahko veliko bolj zdravih od vseh 'vitkih posameznikov'. 

2. Suhi ljudje so srečnejši

Mnogo ljudi, ki imajo na pogled popolno postavo, je nesrečnih. Na drugi strani pa je mnogo ljudi, ki so po družbenih merilih 'obilni', izjemno zadovoljnih s sabo. Vizualna podoba je vsekakor pomembna vsem, če si priznamo ali ne, toda samozavest in sreča nikoli nista dejavnika, ki bi bila odvisna od okolice, temveč od nas samih. 

3. Zaradi prehranskih dopolnil boš bolj zdrav

Vitamini, beljakovine, tablete za lepe lase in druga prehranska dopolnila, ki se prodajajo, da ti pomagajo živeti bolj zdravo in biti bolj zdravi - ali so dobri in potrebni ali ne? Obljubljajo, da če jih boš uporabljal vsak dan, boš z njimi dobil dnevni odmerek vitamina B ali železa, kar je skušnjava, vendar moraš biti previden. 

Vse snovi bi si morali v prvi vrsti poskusiti zagotoviti z zdravo in uravnoteženo prehrano. Vsekakor z leti vsega ne moremo vnesti s prehrano, posebej če smo med bolj izbirčnimi, a to ne pomeni, da lahko prehranska dopolnila nadomestijo uravnoteženo prehrano! Dodatno, če se že odločamo za prehranska dopolnila, vedno izberimo takšna, ki so preverjena in kakovostna!

4. Po šesti uri popoldan ni priporočljivo jesti

To je zgolj in samo mit, ki je včasih celo zelo škodljiv. Ljudje smo si različni - čez dan smo različno telesno aktivni, imamo drugače razporejene urnike, prav tako se različno prehranjujemo. To pomeni, da določena vrsta prehrane ne ustreza vsem, prav tako pa ne časovnica, ki bi bila univerzalna za vse ljudi. Prehranjuj se intuitivno! 

5. Hitra hrana je najbolj škodljiva stvar na svetu

Hitra in predelana hrana vsekakor ni priporočljiva za uživanje na dnevnem nivoju, a to ne pomeni, da bi se morali počutiti slabo, če jo zaužijemo občasno. Kot smo že omenili, ključ je v zmernosti!

Povzeto po teen385