Zdravje | Vizita.si

Znate izbrati pravo meso?

Vonj po žaru, smeh prijateljev in dolgi poletni večeri so eden najlepših simbolov poletja, ko si vzamemo čas za druženje v naravi ali na domačem vrtu, pri čemer je hrana skoraj vedno v središču dogajanja. A po obilnih obrokih pogosto sledi utrujenost in občutek teže, ki ni le posledica vročine, temveč predvsem težke, mastne hrane, zato se vse več ljudi odloča za lažje piknik izbire, ki temeljijo na svežini, kakovostnih sestavinah in preprosti pripravi.

Koža

Kako UV-žarki poškodujejo DNK in zakaj lahko zaradi sonca nastanejo nevarne mutacije?

Sončna svetloba je del našega vsakdana, vendar njeni ultravijolični (UV) žarki niso le vir zagorelosti. Nevidno UV-sevanje lahko prodre v kožo in poškoduje DNK v kožnih celicah.

Prebava

Največjo škodo si delate s tem, ko ne namenjate pozornosti prebavi

Nekoč smo o črevesju razmišljali predvsem takrat, ko nas je bolel trebuh. Danes ga povezujemo z veliko več stvarmi. Z energijo. Z občutkom lahkotnosti. Z vsakodnevnim počutjem.

Prehrana

Jogurt ni dober le za prebavo – vpliva lahko tudi na razpoloženje

Jogurt je eno tistih živil, ki jih pogosto povezujemo predvsem z zajtrkom ali hitro malico. A ta priljubljen mlečni izdelek skriva veliko več. Zaradi beljakovin, kalcija in koristnih bakterij lahko podpira zdravje mišic, črevesja in morda vpliva tudi na naše razpoloženje.

Prehrana

Želite shujšati? Skrivnost je v majhnih navadah in ne v dieti

Preberite praktične nasvete, kako s prilagoditvijo zajtrka, kakovostnim spancem in izbiro pravih živil doseči želeno težo brez obiska telovadnice.

Simptomi in bolezni

Imenujejo ga tihi ubijalec, saj pogosto ostane neopažen: nenavadni simptomi visokega holesterola

Holesterol imenujemo tihi ubijalec, saj so znaki težko opazni. Preberite, kateri so neobičajni simptomi in kako z dietetiko izboljšati stanje.

Koža

Zaščita ni samo za dopust: zakaj bi morali SPF uporabljati vsak dan

Ko pomislimo na zaščitno kremo z zaščitnim faktorjem SPF, jo pogosto povežemo z morjem, plažo in dolgimi poletnimi dnevi.

Zdravje

Nekaterih sonce nikoli ne opeče, razlog zakaj, pa vas bo morda presenetil

Medtem ko nekateri po nekaj minutah na soncu postanejo rdeči kot rak, lahko drugi preživijo ure na plaži brez vidnih posledic. Razlog ni samo v tem, koliko kreme za sončenje uporabljajo, pomembno vlogo igra nekaj, kar je zapisano v njihovih genih.

Imunski sistem

Ste odraščali na kmetiji? Vaša imunost je verjetno močnejša

Nova odkritja pojasnjujejo, zakaj so otroci s kmetij manj dovzetni za astmo in alergije ter kako bakterije krepijo njihovo odpornost.

Koža

Občutljiva koža in sonce: kako se zaščititi pred UV-žarki brez draženja

Za ljudi z občutljivo ali reaktivno kožo je zaščita pred soncem pogosto večji izziv. Nekatere kreme povzročajo pekoč občutek, rdečico ali neprijeten občutek na koži, zato jih mnogi uporabljajo manj pogosto, kot bi jih morali.

Novice

Nove raziskave razkrivajo, katere bakterije na koži privlačijo komarje

Raziskava na 119 prostovoljcih je pokazala, da so določene bakterije, kot je Staphylococcus epidermidis, ključne pri tem, koga bodo komarji izbrali za svojo žrtev.

Aktivno življenje

Prilagodite svojo vadbo visokim poletnim temperaturam

Spoznajte ključne nasvete trenerke Jess Bass o tem, kako varno nadaljevati s telesno aktivnostjo med vročinskimi vali s poudarkom na hidraciji in izbiri aktivnosti.

Prehrana

Polna je nevarnih toksinov, a jo imamo vsi radi: to je najbolj nezdrava riba, ki jo mnogi redno uživajo

Prehranjevanje z ribami je zdravo, a pomembno je vedeti, katere vrste izbrati za svojo družino. Z nekaj preprostimi nasveti o izbiri manjših rib ter pravilni pripravi boste uživali v okusnih in zares varnih morskih dobrotah za boljše počutje.