Vizita.si
Naslovna slika

Zdravje

5 načinov, kako lahko pametne ure izboljšajo vaše zdravje

Vizita.si
26. 09. 2022 05.00
0

Sodobni svet, ki je osredotočen na tehnologijo, nam omogoča, da zlahka zapademo v sedeč življenjski slog. V službi smo pogosto priklopljeni na računalnike, doma preživljamo čas na napravah in imamo avtomatizirane domače sisteme, ki lahko prižgejo luči ali televizorje. Vendar nas lahko tehnologija tudi spodbuja k izboljšanju zdravja, saj nam pomaga spremljati vitalne znake ali nam celo pomaga, da ostanemo na tekočem z zdravili in obvladujemo svojo bolezen.

Nosljiva tehnologija danes spreminja zdravstvo na povsem nov način, saj nam omogočajo, da z zapestja skrbimo za svoje telesno in duševno počutje. 

Pametne naprave in skrb za zdravje

Nosljive naprave hitro postajajo nepogrešljiva tehnologija v zdravstveni industriji, saj lahko spremljajo srčni utrip, spalne navade in telesno aktivnost bolnikov. Pacienti lahko te informacije posredujemo svojemu zdravniku, ki pridobi dragocen vpogled v naše zdravje, da bi lahko izvedli spremembe, ki bi izboljšale naše splošno počutje.

Pametne ure izboljšujejo tudi vaše počutje, saj vam omogočajo dostop do aplikacij, namenjenih določenim zdravstvenim težavam, kot je sladkorna bolezen. Omogočajo tudi dostop do številnih aplikacij za fitnes, prehrano in duševno zdravje, ki nas spodbujajo k ohranjanju zdravega življenjskega sloga bolj priročno kot kadar koli prej. Tukaj so štirje načini, kako pametne naprave izboljšujejo naše zdravje.

Pametna ura
Pametna uraFOTO: Arhiv naročnika

Spodbujajo aktiven življenjski slog

Ali so zaradi pametnih ur ljudje bolj aktivni? Nedavna raziskava je pokazala, da je 57 odstotkov lastnikov pametnih ur po nakupu nosljive naprave, kot je Apple Watch, začelo več telovaditi. Torej na kratko: DA. S številnimi aplikacijami, ki so na voljo, lahko vsakdo hitro začne z vadbo v fitnesu, ki je prilagojena njegovim potrebam. Potrebujete vzpodbudo? Ura vam pošilja tudi nežne opomnike o tem, kako dolgo ste že v sedečem položaju in tako spodbujajo aktivnejši življenjski slog. Kako delujejo aplikacije za vadbo? Kar se tiče sledenja vadbi, številne aplikacije spadajo v naslednje kategorije:

Sledenje dejavnosti: Številne pametne naprave imajo vgrajene sledilnike dejavnosti, ki beležijo vaše gibanje. Pametne ure lahko pomagajo spremljati vse od prehojenih korakov v dnevu, srčnega utripa, porabljenih kalorij in še veliko več. Aplikacije za sledenje dejavnosti se odlično obnesejo tudi zato, ker mnoge izmed nas spodbujajo k doseganju dnevnih ciljev glede telesne pripravljenosti in spodbujajo našo redno telesno dejavnost s prikazom napredka in določajo nove cilje.

Kratke vadbe: Te aplikacije ponujajo kratke intervalne vadbe, enostavna navodila za sledenje in spremljanje napredka, ki ga lahko odčitate z zapestja. Tudi če imate na voljo le 10 minut na dan, uporaba teh aplikacij mnoge izmed nas spodbudi, da povečamo svojo splošno telesno dejavnost.

Vadba na zahtevo: Te aplikacije vam omogočajo, da izberete vrsto vadbe, ki ustreza vašemu urniku in ravni vašega znanja. Pametno uro lahko povežete s telefonom ali drugo napravo in v realnem času prejemate podatke o svojih splošnih dosežkih in porabljenih kalorijah, ne glede na to, ali izvajate jogo, vadbo za moč v telovadnici ali številne druge dejavnosti.

Slušalke
SlušalkeFOTO: Arhiv naročnika

Še vedno brez prave motivacije za vadbo? Tako v intenzivne ali umirjene vadbe lahko za večjo motivacijo in boljše počutje vključimo tudi glasbo. Na spletni strani gizzmo.si lahko poleg ur in dodatkov za njih najdete tudi lep izbor slušalk. Obstajajo tudi pametna ura in slušalke v eni napravi, da imate vse, kar potrebujete za vadbo vedno s sabo, kjer koli ste. Izgovorov ni.

Personalizirani zdravstveni podatki

Pametne naprave spreminjajo odnos med zdravnikom in pacientom na revolucionaren način, saj zagotavljajo vpogled v vaše počutje, ki spodbuja uporabno oskrbo, podprto s podatki. Svojo uro lahko programirate za spremljanje spanja, prehrane, telesne dejavnosti in drugih zdravstvenih podatkov ter jih delite z zdravnikom za boljši vpogled v vaše splošno zdravje. Spremljajo in beležijo tudi dragocene podatke, povezane s srcem, ki lahko rešijo življenja. Poleg tega lahko odkrivajo tudi kronične bolezni.

Nastavitve opomnikov za zdravila

Za bolnike s kroničnimi boleznimi, ki zahtevajo pogosto jemanje zdravil, ali za vse, ki trenutno jemljejo zdravila, je bistveno, da upoštevajo smernice za predpisovanje zdravil po navodilih zdravnika. Čeprav se bolniki po najboljših močeh trudijo, da bi se držali svojega urnika jemanja zdravil, se zlahka zgodi, da spustijo odmerek. Da bi zagotovili pravilno upravljanje svojih receptov, nam aplikacije na urah olajšajo nastavljanje opomnikov, ki odmerke avtomatizirajo in jim sledijo.

S pametno uro do nižjih zdravstvenih stroškov 

Preventivna oskrba in zgodnje odkrivanje bolezni sta eden najboljših načinov za zmanjšanje stroškov zdravljenja, saj vas opozorita na morebitne nevarnosti za zdravje.

Raziskave kažejo, da pametne ure izboljšujejo odkrivanje nekaterih bolezni srca, kot je atrijska fibrilacija, saj z digitalnimi zdravstvenimi senzorji zgodaj zaznajo opozorilne znake. Druge študije kažejo, da bi lahko pametne naprave ujele tudi druge bolezni, kot je navaden prehlad. Poleg odkrivanja bolezni lahko z diagnostičnimi podatki in funkcijo elektrokardiograma (EKG) spremljajo tudi delovanje srca in druge težave s srcem. Odkritje bolezni in zgodnje iskanje zdravljenja pogosto vodita k zmanjšanju stroškov zdravljenja. Pravzaprav so se te naprave izkazale za izjemno uporabne za spremljanje določenih parametrov, povezanih z boleznijo covid-19.

Pametna ura
Pametna uraFOTO: Arhiv naročnika

Spremljajte svoj menstrualni cikel in bodite pozorni na simptome

Časi, ko je bila menstruacija tabu tema, so minili. Danes so pametne ure opremljene s funkcijami, ki ženskam omogočajo, da spremljajo svoj menstrualni cikel, ne da bi na koledarju označile rdeč krogec. 

Spremljate prehrano in vnos kalorij

Vsi vemo, da zdrava prehrana pripomore k dobremu telesnemu in duševnemu počutju. Čeprav imamo najboljši namen držati se svoje diete, zlahka izgubimo osredotočenost. Štetje kalorij, razvijanje zdravih prehranjevalnih navad, načrtovanje obrokov in upoštevanje urnika zahtevajo veliko načrtovanja in pozornosti. Na srečo imamo na pametnih urah aplikacije, ki lahko spremljajo in beležijo vnos kalorij za vsak obrok, zato je spremljanje kalorij na tak način bolj preprosto. Obstajajo celo aplikacije, ki vključujejo številne informacije o prehrani, z živili in številom kalorij, ki se nahajajo v tipičnem obroku.

Čeprav vam lahko nosljiva tehnologija pomaga spremljati vaše zdravje, ni enakovredna zdravljenju ali pregledom pri usposobljenih zdravnikih. Izkoristite jo, da ostanete fit in zdravi, vendar se ob neobičajnih znakih ne pozabite takoj posvetovati s svojim osebnim zdravnikom.

Sponzorirana vsebina 

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 650