Tu je 6 najslabših izbir alkoholnih pijač:

1. Koktajl 'Long Island'

Koktajl 'Long Island' je močna alkoholna pijača, ki je sestavljena iz vodke, ruma, gina in druge destilirane žgane pijače, ki ji dodajo sladko gazirano pijačo. Ne samo, da ta koktajl vsebuje prehudo mešanico žganih pijač, hkrati je tudi prava kalorična bomba, saj samo en običajen kozarec (420ml) vsebuje kar 424 kcal ali 1780 kJ energije.

Temu koktajlu se je vsekakor dobro izogniti iz številnih razlogov, a če se že ne morete odpovedati koktajlu raje izberite Cosmopolitan, ki vsebuje veliko manj alkohola in samo majhno količino brusničnega soka. Običajno martini kozarec Cosmopolitana vsebuje okoli 100 kcal ali 480 kJ energije, kar je veliko manj kot Long Island.

2. Pina Colada

Pina Colada je za številne odličen koktajl za uživanje ob pogledu na morje. Sestavljen je iz ruma, ananasovega soka in kokosovega mleka. Prav zaradi slednjih v kombinaciji z alkoholom pa vsebuje veliko kalorij. 230 ml koktajl Pina Colada vsebuje kar 300 kcal ali 1260 kJ energije.  

3. Mojito

Mojito je eden najbolj priljubljenih poletnih koktajlov, ki je sestavljen iz belega ruma, limete, svežih lističev mete in mineralne vode. A ker vsebuje tudi sladek sirup, lahko en kozarec (230ml)  mojita vsebuje tudi 242 kcal ali 1010 kJ energije. Namesto tega raje izberite Martini, ki nima dodanih mešanic in vsebuje okoli 70 kcal ali 293 kJ energije.

4. Gin tonic

Gin tonic je prav tako izjemno priljubljeni napitek, a ima zaradi dodanih sladkorjev lahko veliko kalorij. Običajna porcija (210 ml) lahko vsebuje tudi do 170 kcal ali 710 kJ energije.

5. Sladko belo vino

Sladko belo vino lahko vsebuje tudi 160 kcal ali 670 kJ energije na 175 ml srednji kozarec. Namesto sladkega belega vina lahko posežete po šampanjcu, ki vsebuje manj kalorij, okoli 89 kcal ali 372 kJ energije na 120 ml pijače.

6. Vodka z okusom

Vodke z okusom lahko vsebujejo veliko dodanih sladkorjev, s katerimi ublažijo močan okus po vodki, a s tem dodajo veliko dodanih kalorij. 280 ml vodke z okusom lahko vsebuje tudi 175 kcal ali 730 kJ energije.

Če si poleti že privoščite kakšno alkoholno pijačo, je najbolje, da posežete po kozarcu dobrega rdečega vina, ki vsebuje tudi antioksidante. Ustavite se pri kozarcu vina in ne pretiravajte z alkoholom. Ne le zaradi vitkega pasu, a tudi zaradi vašega zdravja. Dokazano je, da že majhne količine alkohola povečujejo tveganje za 7 oblik raka (raka ustne votline, grla, požiralnika, dojk, jeter, pljuč in črevesja), demenco, bolezni srca in ožilja in še bi lahko naštevali. Prav zato se alkoholu večinoma izogibajte.