Avstralski raziskovalci so odkrili, da je od šestih sprememb še posebej pomembno narediti naslednje tri:

- prenehati kaditi,

- uživati bolj zdravo hrano,

- piti manj alkohola.

Te tri slabe navade (kajenje, preveč alkohola in nezdrave hrane) naj bi bile povzročitelj 30,4 odstotka vseh smrti zaradi raka, je zaključek Avstralcev. Najslabša navada od teh treh pa naj bi bilo kajenje.

Še tri druge slabe navade so nato krive za dodatnih 14,4 odstotka vseh smrti. Opozorilo raziskovalcev je, da se ti odstotki s prej omenjenimi 38 odstotki ne ujemajo zaradi tega, ker sta nekatere smrti povzročila dva dejavnika.

Še tri slabe navade, ki lahko vodijo v pojav raka, so: prekomerno izpostavljanje UV žarkom, prevelika teža, premalo gibanja.

Torej bi bile še tri spremembe, ki bi ščitile pred rakom:

- izogibanje pretiravanju s sončenjem,

- več gibanja,

- zdrava teža.

Poleg tega so ugotovili, da k raku pripomorejo tudi okužbe in hormoni.

Raziskavo, ki je bila objavljena v zborniku International Journal of Cancer (mednarodni zbornik o raku), so opravili na medicinskem raziskovalnem inštitutu QIMR Berghofer v mestu Brisbane. Dr. David Whiteman, vodja raziskovalcev, pove: "V veliko primerih je raka žal nemogoče preprečiti. Toda ta študija še enkrat potrjuje to, kar vemo že dlje časa – da rak po drugi strani ni vedno posledica genetike ali tega, da nisi rojen pod srečno zvezdo. Ljudje lahko veliko naredimo, da preprečimo raka in smrt zaradi te bolezni. Že majhne spremembe slabih navad, ki smo jih našteli, bi občutno zmanjšale število ljudi, ki vsako leto prezgodaj umrejo zaradi raka." Slabe navade naj bi sicer povzročile več prezgodnjih smrti pri moških kot ženskah.