Namesto, da se držimo svojega ustaljenega urnika, lahko spremembe v svoje življenje pričnemo uvajati že danes tako, da vsak dan spremenimo dnevno rutino. Ne glede na to, ali si želimo spremembe življenjskega sloga, aktivnosti, bolj zdrave prehrane, ali celo menjave kariere, partnerja ... Če želimo narediti spremembo v življenju, moramo vsakodevno nekoliko spremeniti svojo rutino in v življenje vnesti več tistega, kar nas osrečuje. Kako to storiti? Tako, da začnete že danes. Tu je nekaj načinov, kako.

1. Bodite svoj prihodnji jaz

To preprosto pomeni, da vadite verzijo samega sebe, ki jo želite ustvariti v prihodnosti. Z drugimi besedami, bodite to, kar si želite postati. Čeprav še niste to, se pretvarjajte, da ste. Po podatkih harvardske raziskave je to najhitrejši način, da pridete do svojega cilja. ''Porabiti morate svoj čas za svojo prihodnost, čeprav je več pomembnih stvari, ki bi jih še morali postoriti v svoji sedanjosti in čeprav ni takojšnjega vidnega dokaza, da ste se že kam premaknili,'' je za The Huffington Post dejal strokovnjak s Harvarda Peter Bregman.

Njegov nasvet se nanaša na kakršno koli spremembo si želite narediti v svojem življenju. Pa naj gre za to, da boste bolj fit ali za to, da bi odprli svoje lastno podjetje. Nič od tega se ne bo zgodilo čez noč, a namesto, da čakate, da se bo kaj odprlo, pričnite delati manjše korake v to smer že danes, ne glede na to, kako zaposleni ste.

2. Svoje življenje ustvarite okoli sreče

Sreča se včasih zdi abstrakten pojem, a svoje življenje lahko oblikujemo okoli nje. Namesto, da jo ves čas lovimo, je najbolje, da si vsak dan vzamemo čas in si zabeležimo, kaj nas je ta dan osrečevalo. Kaj je bilo tisto, kar je vzbudilo občutke sreče, kaj ste takrat delali, zakaj ste bili srečni. Ko boste odkrili, kaj vas osrečuje, pričnite več tega vnašati v svoje življenje in svoje nove cilje zgradite okoli teh stvari, ki vas osrečujejo.

3. Znajte odnehati

Že Albert Einstein je rekel: ''Norost je, ko delamo eno in isto stvar vedno znova in znova, a pričakujemo drugačne rezultate.'' Če ste se trudili v nečem uspeti, in to kar dolgo časa, a se stvari preprosto niso nikamor premaknile ali pa vas te stvari niso osrečile, je čas, da pričnete delati kaj drugega. To ne pomeni, da ste zguba in da vam ni uspelo, a pomeni, da ste dovolj pametni, da ste spoznali, da na ta način, kot ste ga delali do sedaj, nekaj ne funkcionira in da imate dovolj dostojanstva, da naredite nekaj drugega zase, kar vas bo osrečilo.

4. Pojdite na počitnice ali si vzamite vsaj odmor od ekrana

Vzemite si čas zase, da si napolnite baterije, da se sprostite in da si obnovite svoje misli. Počitnice so tako, kot da bi v naših možganih pritisnili na 'začni znova' gumb. Pomagajo odplaviti stres in nam dajo novo perspektivno na stvari, ki smo jih počeli do sedaj, kar pa je ključnega pomena za spremembe in korake v novo smer.

Če ne morete danes na morje, s tem ni nič narobe. Vzemite si vsaj nekaj trenutkov zase. Tudi v službi, če ne gre drugače. Študija Univerze Cornell je leta 2009 pokazala, da delavci, ki si vsake toliko časa vzamejo odmor in gredo stran od računalniškega ekrana za 13 odstotkov bolj natančno opravijo svoje delo, ko se znova vrnejo za računalnik. Med službo si lahko vzamete tudi čas za sprehod in greste nekoliko na svež zrak ali nekaj trenutkov za globoke vdihe in izdihe in meditacijo.

5. Dobri ste toliko kot ljudje okoli vas

Se spomnite, ko so vam v srednji šoli starši govorili, da se ne družite s slabo družbo in vas je to verjetno spravljalo ob pamet? Na žalost so imeli prav.

Študija univerze Harvard, ki jo je vodil dr. Nicholas Christakis, je pokazala, da posamezniki, ki se obkrožijo z nasmejanimi ljudmi, ki imajo pozitiven pogled na življenje, imajo v povprečju boljši odnos do življenja kot tisti, ki so obkroženi z negativnimi in nergavimi ljudmi.

Morda se ne zdi velika stvar, a počasi se pričnite izogibati negativnim prijateljem in kolegom, kolikor je to pač mogoče, in se pričnite družiti z ljudmi, ki imajo bolj pozitiven pogled na življenje. Če se temu ne morete izogniti, je čas, da pričnete iskati novo službo ali krog ljudi. Rezultati tega vas bodo presenetili.

6. Naučite se reči NE

Namesto, da vsem stvarem rečete ja, pričnite vaditi besedo ne. Ko desetim različnim stvarem rečemo ja, teh stvari ne moremo več dobro opraviti. Izberite si tri najpomembnejše stvari in delajte na njih. Preostalim se naučite reči ne. Če se na primer odločite, da boste odprli svoje podjetje, se naučite reči ne stvarem, ki zapravljajo vaš čas. Pričnite prioritizirati stvari. Sestavite torej seznam najpomembnejših stvari in se teh lotite. Ostale stvari bodo počakale. Najboljši nasvet je torej, da naredite eno stvar posebej.

7. Prestrašite se vsak dan

Eleanor Roosevelt je dejala: ''Vsak dan naredite vsaj eno stvar, ki vas prestraši.'' Čeprav se sliši grozljivo, je pomembno, da se naučimo iti ven iz svoje cone udobja. Samo tako bomo lahko ustvarili spremembo. Obstaja tam zunaj kaj, kar ste si želeli početi, kar vam je pognalo kri po žilah, pa se tega niste lotili, ker vas je bilo strah? Počnite to. Tako boste tudi bolj produktivni in imeli več energije, volje do življenja.

Pa naj gre za to, da greste na razgovor za novo službo ali rečete le živjo neznancu na cesti. Potrudite se vsak dan premagovati svoje strahove in tako boste vedno bližje tudi svojim sanjam in ciljem v življenje. In zapomnite si, nikoli ni prepozno narediti veliko spremembo v življenju. Do vašega novega uspeha morda ne bo prišlo čez noč, a z majhnimi pravi koraki v to smer, vam bo uspelo. In kasneje si boste nadvse hvaležni, da ste imeli dovolj poguma za te majhne korake.