Da je vaše telo prepolno toksinov, lahko prepoznate po naslednjih sedmih znakih.

1. Nespečnost

Prekomerna količina toksinov v telesu lahko privede do nespečnosti. Če imate težave s spanjem, so vzrok za to lahko tudi preveč obremenjena jetra. Nespečnost je namreč pogosto povezana z jetri. Zelenjavni napitki iz brokolija, cvetače, špinače vam bodo pomagali prečistiti jetra.

2. Pomanjkanje energije

Se zbudite utrujeni? Ali pa ste utrujeni že po nekaj urah dela? Če vas občutek utrujenosti spremlja ves dan, je to lahko znak, da je vaše telo preobremenjeno s toksini. Če boste energijo nadomeščali le s kofeinom in tavrinom, lahko stanje še poslabšate. Po kratkotrajnem občutku budnosti vam bo energija še bolj padla in utrujeni boste bolj kot prej.

3. Glavoboli

Kronični glavoboli, ki se nenehno vračajo, so prav tako lahko znak prekomerne količine toksinov v telesu. Zadrževanje toksinov pogosto povzroča tenzijske glavobole in migrene. S procesom razstrupljanja se glavoboli lahko celo poslabšajo, a ko se razstrupljanje telesa konča, bodo glavoboli pošli ali bodo manj intenzivni.

4. Težave s kožo

Pri izločanju toksinov iz telesa nam je v veliko pomoč tudi naš največji organ – koža. Telo toksine najprej pošlje v kožo, da ne bi obremenjevalo vitalnih organov. Zato se na koži najprej pokažejo znaki prekomerne količine toksinov v telesu. Da se jih želi očistiti, boste prepoznali po aknasti, mozoljasti koži.

5. Rumen ali bel jezik

Jezik je pomemben pokazatelj odkrivanja količine toksinov v telesu. Hrana, ki vsebuje toksine, lahko zmoti občutljivo sluz prebavnega sistema, vključno s sluznico na jeziku. Če je na površini jezika bel ali rumen sloj, je to znak, da se prebavni sistem spopada s prekomerno količino toksinov.

6. Nabiranje maščob na trebuhu

Škodljive snovi, ki jih v telo vnesemo s hrano in pijačo, se nam lahko začnejo nabirati tudi na trebuhu v obliki maščobe. To se zgodi, ker številni toksini, ki se zadržujejo v telesu, pridejo le do trebuha in tam ostanejo. Znebimo se jih lahko le z razstrupljanjem.

7. Vroče

Eden od najbolj naravnih načinov, kako telo izloča toksine, je potenje. Če je preveč škodljivih snovi v telesu, se telo lahko začne 'pregrevati', saj skuša z znojenjem izločiti toksine. Takrat se lahko zgodi, da vam je nenehno vroče, tudi ko je zunaj hladno. 

Da bi telo očistili toksinov, mu privoščite več zelenjave, sadja in tekočine (voda, nesladkani čaj). Privoščite si tudi savno in ne pozabite na vadbo. Pri razstrupljanju telesa vam lahko pomagajo tudi zelenjavni napitki, ki lahko vsebujejo brokoli, špinačo, zeleno zelenjavo, kivi in limonin sok.