Pomembno je, da ugotovite, kateri čaj vam je najljubši in kateri okusi so vam všeč. S pitjem čaja med prehladom boste telo hidrirali, hkrati pa boste telesu pomagali, da izloči bakterije in si prej opomore. V nadaljevanju predstavljamo 8 čajev, ki so namenjeni pitju ob prehladu in simptomih bolečega grla.

1. Čaj iz sladkega korena

Blago sladkan čaj sladkega korena uporabljajo tudi v kitajski tradicionalni medicini. Najboljši je v boju proti gastrointestinalnim težavam, kot je zgaga. Ta čaj naj bi imel po kitajskih navedbah tudi antimikrobne in antivirusne učinke, zato je odličen zoper bakterije in viruse med prehladom in ob bolečem grlu.

2. Čaj iz navadnega sleza

Althaea officinalis je rastlina, ki je bolj znana pod imenom koren navadnega sleza. Izloča večje količine sluzi, ki blagodejno deluje na vneto grlo. Ta rastlina namreč blaži bolečine, ki so najpogostejši simptom vnetja grla, pojasnjuje dr. Stephen Parodi, strokovnjak za infekcijske bolezni in zdravnik v Kaiser Permanente.

3. Kamilični čaj

Kamilični čaj z dodatkom medu je klasičen zeliščni čaj, ki pomirjujoče deluje, zahvaljujoč medu pa deluje sladko in hkrati poskrbi za blaženje bolečin v grlu. Vsebuje antioksidante, zaradi česar je tudi odličen za vlaženje suhega grla pri prehladu.

4. Ingverjev čaj

Ingver ima izjemno protivnetno delovanje. Pomaga pri vnetju grla in izgubi glasu, z dodatkom cimeta pa boste še podkrepili njegove antibakterijske učinkovine.

5. Čaj iz kurkume

Kurkuma izhaja iz iste družine kot ingver. V deželah Južne Azije jo že vrsto let uporabljajo kot naraven antiseptik. Požirek čaja iz kurkume ima protivnetni in antimikrobni učinek. Pomaga pa tudi pri želodčnih težavah.

6. Metin čaj

Če iščete čaj, ki vam bo dajal občutek hlajenja, je metin čaj odlična izbira. Obogaten je z mentolom, ki daje izjemen občutek osvežitve in deluje antibakterijsko. Posebej je učinkovit pri streptokoknih vnetjih grla.

7. Čaj iz brestovega lubja

Ta zeliščni čaj nastane iz lubja bresta, ki ima tudi naziv Ulmus rubra. Tako kot koren navadnega sleza je tudi ta obogaten s sluzjo, ki blaži vneto grlo. Uporabljajo ga tudi v razpršilih in podobnih preparatih za blaženje bolečin v grlu.

8. Zeleni čaj

Najbrž ste že slišali za mnoge zdravilne učinkovine zelenega čaja. Ta priljubljeni napitek je obogaten z aminokislinami, vitamini in minerali. Ima izjemen antioksidantni učinek, zato pomaga tudi pri boleznih srca, in protivnetne, antibakterijske in antivirusne učinke. 

Izpolnite spodnjo prijavnico in si prenesite brezplačno e-knjigo z nasveti in recepti, kako okrepiti imunski sistem.