Limona je bogata z antioksidanti, vitamini in drugimi hranili, ki lahko pomagajo podpreti vaši presnovo, imunski sistem in procese razstrupljanja telesa. Redno uživanje limoninega soka lahko pomaga naravno odpraviti določene težave z zdravjem.

1. Pomaga pri gripi in prehladu

Pri gripi in prehladu je žal tako, da potrebujemo približno teden dni, da naše telo premaga viruse, ki ju povzročajo. V tem času si lahko le blažimo simptome in krepimo imunsko odpornost, da telo nekoliko hitreje premaga bolezen. Pri tem je pomembno, da počivamo in da telesu zagotovimo dovolj tekočine ter zdravih hranilnih snovi. Med njimi je tudi vitamin C, ki ga vsebuje limona in krepi imunski sistem. Poleg tega topla voda pomaga hidrirati telo, kar je ključnega pomena pri gripi in prehladu, da čim prej iz telesa izločimo škodljive viruse in da je naša sluznica čim bolj vlažna.

2. Pomaga blažiti vnetja

Vnetja se pogosteje pojavljajo na zakisanem telesu. Limona pa pomaga nevtralizirati zakisanost in spodbudi protivnetno delovanje telesa, ki pomaga preprečevati otekanje. Limonina voda je naravno pomagalo pri tistih, ki se spopadajo z vnetji v telesu, kot je na primer artritis.

3. Da energijo in izboljša razpoloženje

Če boste zjutraj kavo nadomestili z limonino vodo, boste imeli čez dan več energije, saj boste že zjutraj telesu podarili to, kar najbolj potrebuje – vitamin in tekočino. Voda z limono vam bo dala novo energijo in izboljšala razpoloženje, vonj limone pa lahko pomaga znižati raven stresa.

4. Pomaga pri prebavi

Atomska struktura limoninega soka je podobna strukturi prebavnih sokov v želodcu. Pitje limoninega soka spodbudi jetra v proizvodnjo žolča, ki pomaga hrano premikati skozi telo. Tako lahko voda z limono nekoliko pomaga pri lajšanju prebavnih težav in pomirjanju želodčnih težav. Če imate težave s prebavo, je kljub temu prva stvar, na katero pomislite, sprememba prehrane in dodaten vnos probiotikov ter vlaknin.

5. Pomaga razstrupiti telo

Kislina v limoninem soku spodbuja telo, da hranljive snovi iz hrane prebavlja počasneje. To omogoča, da je raven inzulina stabilen, s tem pa pridobimo tudi več hranljivih snovi iz hrane. Limonina voda spodbudi jetra tudi k hitrejšemu odplavljanju škodljivih toksinov iz telesa, zaradi česar se telo hitreje razstrupi.

6. Pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov

Študije na živalih so pokazale, da so polifenoli pomembni antioksidanti v limoni, ki pomagajo znižati telesno težo in izboljšati odpornost na inzulin. Te študije kažejo, da bi bil podoben učinek lahko tudi na človeško telo.

7. Pomaga znižati visok krvni pritisk

Limonin sok vsebuje kalij, ki pomaga nadzorovati visok krvni pritisk, preprečuje omotičnost in slabost. Deluje tudi pomirjevalno na um in telo, kar je idealno za ljudi, ki se spopadajo z visokim pritiskom, stresom in težavami s srcem. Kljub vsemu pa samo pitje vode z limono ne bo pomagalo, upoštevati je treba tudi druge ukrepe, ki vam jih svetuje zdravnik.

8. Preprečuje ledvične kamne

Citronska kislina v limoni pomaga preprečiti pojav ledvičnih kamnov ali nastanek novih. Pitje vode z limono pomaga telesu zagotoviti dovolj citronske kisline, poleg tega povečati tudi vnos tekočine za preprečevanje ledvičnih kamnov.

9. Zmanjšuje težave s kožo

Limonin sok deluje naravno antiseptično, in tako lahko blaži težave s kožo. Sok lahko nanesete tudi na kožo, da bi ublažili sončne opekline ali oteklino po piku insekta. Zmanjšuje tudi vnetja ali rdečico, ki so posledica aken ali ekcema. Nekateri jo uporabljajo tudi za zmanjševanje gub in za zdrav sijaj kože.