Preberi še
Koliko kalorij porabite s hojo?
Hoja v klanec topi maščobe
Preberi še
To so prednosti vsakodnevne hoje
Preberi še
Miti in dejstva o hoji, ki jih morate poznatiVizita e-novice
Vir: net.hr/magazin/zdravlje
Za ohranjanje zdravja in dobre telesne pripravljenosti je hoja idealna izbira, saj jo lahko vključimo v vsakdan. Da pa bi povečali porabo kalorij in posledično podprli proces hujšanja, je treba intenzivnost hoje povečati. Spreminjanje naklona terena je ključno pri optimizaciji porabe energije med hojo, kar dokazujejo tudi raziskave.
Aktivno življenje
Učvrstite roke: Preproste vaje z utežmi
Aktivno življenje
Test ravnotežja: Kako dolgo lahko stojite na eni nogi?
SORODNI ČLANKI
Aktivno življenje
Koliko kalorij porabite s hojo?
Zlata leta
To je lahko pokazatelj kognitivnega upada
Aktivno življenje
To so prednosti vsakodnevne hoje
Aktivno življenje
Bolečine pri hoji v gore? Preverite, kako lahko rešite težavo
Aktivno življenje
6 najpogostejših napak pri hoji po mnenju ortopedov
Aktivno življenje
Miti in dejstva o hoji, ki jih morate poznati
Preventiva
Koliko vadbe potrebujemo, da odpravimo učinke celodnevnega sedenja?
Aktivno življenje
Nasveti, kako lahko na preprost način postanete bolj telesno aktivni
Zdravje
Lahko hoja nakazuje na različne bolezni?
Nasmeh zdravju
Gibanje na svežem zraku ima številne pozitivne učinke
Nasmeh zdravju
Stopala so prevečkrat zanemarjen del našega telesa
Zdravje
Kaj se zgodi, če vsak dan prehodimo 10.000 korakov?
Nasmeh zdravju
Človeku naj bi bila najbolj naravna hoja, ne tek
Aktivno življenje
Tveganje za prezgodnjo smrt naj bi zmanjšala že hoja
KOMENTARJI (1)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV